Arbeitssucht kann zu Stress und Gesundheitsproblemen führen und sich auf persönliche Beziehungen und das Wohlbefinden auswirken.
Um Arbeitssucht zu erkennen, muss man zwanghafte Arbeitsgewohnheiten und die Unfähigkeit, abzuschalten, erkennen.
Um Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen, muss man Grenzen setzen und der Selbstfürsorge und Freizeit Vorrang einräumen.
Haben Sie diese Woche mehr als 50 Stunden auf der Arbeit verbracht? Sind Sie ein bekennender Workaholic?
Es hat sich gezeigt, dass lange Arbeitszeiten nicht ausreichen, um sich als Workaholic zu bezeichnen.
Wenn jedoch die ständige Beschäftigung mit der Arbeit so weit geht, dass sie von allen anderen Dingen ablenkt, dann ist das ein Zeichen für Workaholic.
Einem Workaholic zu helfen, ist nicht so einfach wie die Umsetzung von Strategien, um weniger Zeit bei der Arbeit zu verbringen; es erfordert Unterstützung, um die Gedanken neu zu ordnen und dabei zu helfen, das Gefühl von Selbstwert und Wert von der Arbeitsleistung zu trennen.
Lesen Sie diesen Artikel, um mehr über problematische Anzeichen, Symptome und Persönlichkeitsmerkmale von Workaholics zu erfahren, über Hilfsmittel zur Erkennung von Workaholics und über Maßnahmen und Ressourcen zur Unterstützung der Genesung - und vielleicht sogar, um an einem Freitag früher Feierabend zu machen.
Bevor Sie fortfahren, möchten wir Ihnen unsere fünf Tools zur positiven Psychologie zum kostenlosen Download anbieten. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen geben Ihnen und den Menschen, mit denen Sie arbeiten, Werkzeuge an die Hand, um Stress besser zu bewältigen und ein gesünderes Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden.
Was ist ein Workaholic? 12 problematische Anzeichen und Symptome
Das Konstrukt der Arbeitssucht, das sich aus der Analogie zum Alkoholismus ableitet, wurde erstmals in den 1970er Jahren als "Arbeitssucht, das zwanghafte und unkontrollierbare Bedürfnis, ununterbrochen zu arbeiten" (Oates, 1971) definiert.
Früher wurden Workaholics oft als Personen bezeichnet, die mehr als 50 Stunden pro Woche arbeiteten, aber inzwischen hat sich der Begriff weiterentwickelt und bezieht sich nicht nur auf die Zeit, die bei der Arbeit verbracht wird, sondern auch auf die Einstellung zur Arbeit und die geistige Beschäftigung mit ihr (Andreassen, 2014).
Die meisten zeitgenössischen Definitionen charakterisieren einen Workaholic als jemanden, der eine problematische, unwiderstehliche Beschäftigung oder Besessenheit mit der Arbeit an den Tag legt und einen unkontrollierbaren Drang verspürt, Zeit und Mühe in Arbeitsaktivitäten zu investieren, die über die Erwartungen hinausgehen (Balducci, Spagnoli, & Clark, 2020).
Anzeichen und Symptome eines Workaholics können sein:
Lange Arbeitszeiten, die über das erwartete oder erforderliche Maß hinausgehen.
Ständig denken und reden wir über die Arbeit.
Aufdringliche Gedanken über die Arbeit, wenn man versucht, anderen Aktivitäten nachzugehen.
Das Leben rund um die Arbeit, z. B. die Priorisierung oder Berücksichtigung von Arbeitszeiten oder -verpflichtungen bei Entscheidungen oder Plänen, die nicht die Arbeit betreffen.
Ein subjektiver Kontrollverlust, der so weit geht, dass es unmöglich erscheint, sich trotz Einsicht oder Anerkennung negativer Konsequenzen nicht an der Arbeit zu beteiligen.
Bewusste oder unbewusste Bevorzugung der Arbeit gegenüber anderen Grundbedürfnissen, einschließlich des Verzichts auf Schlaf, Bewegung, gute Ernährung, Zeit mit anderen, Hobbys oder Entspannung.
Ein Mangel an bedeutenden gesunden Beziehungen oder Hobbys außerhalb der Arbeit.
Mangelnde Freude an Aufgaben, die nichts mit der Arbeit zu tun haben, weil man sich zu beschäftigt fühlt, um sich voll engagieren zu können.
Unfähigkeit, abzuschalten und präsent zu sein, ständige Gedanken an die Arbeit.
Mit Hilfe der Arbeit können Sie Unannehmlichkeiten im Zusammenhang mit Beziehungen, Trauer, Trauma, Schuldgefühlen, Depressionen oder bedeutenden Lebensereignissen wie Tod oder Scheidung vermeiden oder bewältigen.
Perfektionistische Tendenzen, bei denen extrem hohe Anforderungen an sich selbst und andere in Bezug auf Arbeitseinsatz und Leistung gestellt werden.
Besessenheit von beruflichem Erfolg, oft mit Paranoia oder starker Angst vor beruflichem Versagen.
Arbeitssucht wird mit Burnout, Depressionen, schlechter körperlicher Gesundheit, Karriere- und Lebensunzufriedenheit, Konflikten zwischen Arbeit und Familie sowie Beziehungs- und Ehekonflikten in Verbindung gebracht (Quinones & Griffiths, 2015).
Workaholics, die ihre Arbeit lieben (in der Literatur oft als "engagierte Workaholics" bezeichnet), sind zwar in gewissem Maße vor den schwerwiegendsten Folgen geschützt, haben aber dennoch gemeinsame negative Auswirkungen (Loscalzo & Giannini, 2017).
Workaholics laut Psychologie
Trotz der zunehmenden Literatur gibt es noch keine Diagnosekategorie für Arbeitssucht, weder im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen noch in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten.
Es besteht jedoch Einigkeit darüber, dass Arbeitssucht eine erhebliche psychische Störung darstellt, die mit einer echten Sucht gleichzusetzen ist (Andreassen, 2014; Atroszko, Demetrovics, & Griffiths, 2020).
In Anlehnung an die Suchttheorien wird davon ausgegangen, dass Workaholics von inhärenten intrinsischen Motivations- und Persönlichkeitsfaktoren angetrieben werden.
Theoretische Modelle wie der eigenschaftstheoretische Ansatz wurden verwendet, um mehrere Persönlichkeitsfaktoren zu identifizieren, die für Workaholics repräsentativ sind: zwanghafte Züge, Leistungsorientierung, Perfektionismus und Gewissenhaftigkeit (Liang & Chu, 2009).
Zwanghafte Züge
Die Facetten der Ordnungsliebe, der Starrheit und des Über-Ichs können dazu führen, dass man sich zwanghaft auf Arbeitstätigkeiten konzentriert und dazu neigt, ständig an die Arbeit zu denken, während man sich mit anderen Aktivitäten beschäftigt (Sussman, 2012).
Workaholics haben Schwierigkeiten, sich von der Arbeit zu lösen, und leiden unter Angstgefühlen, wenn sie nicht mehr arbeiten.
Leistungsorientierung
Workaholics haben eine große Angst davor, als Versager beurteilt zu werden, und verinnerlichen externen Selbstwert und soziale Anerkennung (Mazzetti, Guglielmi, & Schaufeli, 2020). Diese Angst vor Versagen treibt sie dazu, übermäßig hart zu arbeiten, um bemerkenswerte Ergebnisse zu erzielen.
Die Art des zwanghaften Arbeitens kann dazu beitragen, Schuldgefühle und Wertlosigkeit zu vermeiden oder zu lindern, die sonst auftreten, wenn man sich nicht mit Arbeitsaufgaben beschäftigt.
Perfektionismus
Perfektionisten am Arbeitsplatz können von dem zwanghaften Streben nach Fehlern überwältigt werden, das sie als Indikator für ihren Selbstwert verinnerlicht haben (Kun et al., 2020).
Die Nichterfüllung perfektionistischer Standards führt zu einem geringen Selbstwertgefühl und häufigem Grübeln. Es wurde vermutet, dass maladaptives Grübeln eine wichtige Rolle bei den kognitiven Mechanismen spielt, die der Arbeitssucht zugrunde liegen (Kun et al., 2020).
Gewissenhaftigkeit
Dieses Konstrukt, das sich durch Selbstdisziplin, Zuverlässigkeit und Ordnungsliebe auszeichnet, gilt als Hauptursache für Arbeitssucht (Mazzetti, Schaufeli, & Guglielmi, 2014).
Gewissenhafte Menschen haben ein ausgeprägtes Pflicht- und Verantwortungsgefühl, was zu außergewöhnlicher Selbstdisziplin und Anstrengung führt, um unrealistisch hohe Ziele zu erreichen und den Kreislauf der Sucht zu verstärken.
Während starke interne Faktoren Workaholics antreiben, ist es wichtig, die soziale, gesellschaftliche und organisatorische Kultur zu berücksichtigen, die uns umgibt und die Arbeitssucht durch die Verherrlichung von exzessivem Arbeiten und die Förderung des Wettbewerbs am Arbeitsplatz verstärken kann (Kun et al., 2020).
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Hilfe für einen Workaholic in der Therapie
Die Merkmale eines Workaholics zeigen sich durch das kognitive Element der Arbeitsbesessenheit (d. h. zwanghaftes Arbeiten) und das Verhaltenselement, das darin besteht, dass der Arbeit außergewöhnlich viel Zeit gewidmet wird (d. h. exzessives Arbeiten). Es wird empfohlen, in der Therapie zu versuchen, sowohl die kognitiven als auch die verhaltensbezogenen Elemente zu behandeln.
Ein umfassender ganzheitlicher Ansatz, der sich auf Ernährung, Bewegung, Schlaf, Entspannungstechniken, Stressmanagement, Selbstbehauptungstraining und die Einbeziehung spiritueller Praktiken konzentriert, kann dazu beitragen, emotionale und körperliche Schäden aufgrund von Überlastung zu beheben und die Fortsetzung der Arbeitssucht zu verhindern (Holland, 2007).
Die Auseinandersetzung mit dem Konzept der Selbstfürsorge und die Unterstützung Ihrer Kunden bei der Entwicklung von Strategien für einen ausgewogenen Lebensstil können dazu beitragen, ein Gefühl der inneren Erfüllung, des Friedens und der Gelassenheit zu fördern, um einen geschäftigen und besorgten Geist zu beruhigen.
Die 6 besten Maßnahmen zur Unterstützung von Workaholics
Insgesamt mangelt es an soliden klinischen Nachweisen für die Wirksamkeit von Maßnahmen zur Unterstützung von Workaholics, aber es gibt mehrere vorgeschlagene Behandlungsmethoden.
1. Anonyme Arbeitssüchtige
Workaholics Anonymous (WA) wurde 1983 auf der Grundlage des Modells der Anonymen Alkoholiker gegründet und betrachtet Arbeitssucht als eine Krankheit. WA hat ein eigenes 12-Schritte-Programm entwickelt und bietet Zugang zu Gruppenselbsthilfetreffen und jährlichen Konferenzen.
Sie bieten auch eine Reihe von Ressourcen an, darunter Newsletter, eine vierteljährlich erscheinende Zeitschrift mit Beiträgen von Mitgliedern und Informationen für Familien und Freunde von Workaholics.
2. Kognitiv-Behaviorale Therapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), ein gut dokumentierter und wirksamer Behandlungsansatz für Verhaltenssüchte, kann Workaholics dabei helfen (Andreassen, 2014):
Identifizieren Sie automatische voreingenommene Gedanken ("Sie werden einen Fehler finden und mich für einen Idioten halten.")
Ersetzen Sie die starre Terminologie und das Denken über Dinge, die sie am Arbeitsplatz tun "müssen" ("Ich muss die Arbeit selbst machen, sonst wird sie nicht richtig erledigt.")
Kernüberzeugungen in Bezug auf ihr Selbstwertgefühl, Perfektionismus und Versagensängste ("Wenn ich hart arbeite, wird niemand herausfinden, wie nutzlos ich bin") in Frage stellen.
3. Rationale Emotionale Verhaltenstherapie
Die Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), eine Form der CBT, hat sich bei der Behandlung von Arbeitssucht als wirksam erwiesen (Chen, 2006).
REBT konzentriert sich auf das Infragestellen irrationaler Überzeugungen und das Ersetzen absoluter Begriffe und verwendet emotionale Bilder und Rollenspiele, um unangenehme Gefühle und negative emotionale Reaktionen zu steuern, um das Bewusstsein für die eigene Fähigkeit zu erhöhen, mit Situationen konstruktiver umzugehen (Andreassen, 2014).
4. Motivierende Gesprächsführung
Motivierende Gesprächsführung ist eine Beratungsmethode für Therapeuten, die ihren Klienten dabei helfen, ihre Ziele zu klären und ihre Bemühungen um eine Verhaltensänderung durchzuhalten, indem sie den inneren Wunsch des Klienten nach Veränderung nutzen.
Dieser Ansatz ist am ehesten für Workaholics geeignet, die aufgrund der negativen Folgen ihrer Arbeitssucht um Unterstützung bitten (Sussman, 2012). Ein wichtiger Aspekt kann die Bereitstellung von direktem Feedback zum Verhalten und zu den Ergebnissen der Kunden sein, um selbstzerstörerische Arbeitsgewohnheiten zu ändern (Sussman, 2012).
5. Familientherapie
Eine Familientherapie kann dem Einzelnen helfen, die Auswirkungen seiner Arbeit auf die Familienmitglieder zu verstehen, die zugrunde liegenden Quellen oder Motivationen für seine Arbeitsgewohnheiten aufzudecken und Möglichkeiten zum Aufbau eines Unterstützungsnetzes zu schaffen, um die Annahme neuer Verhaltensweisen zu fördern (Robinson, 1998).
6. Bewusstseinsschulung durch Meditation
Meditation Awareness Training (MAT) führt Achtsamkeitstechniken ein, die darauf abzielen, die Wahrnehmungsdistanz zu psychischen Trieben zu vergrößern, und eignet sich besonders für Verhaltenssüchte, da es eine positive Wirkung auf die Erweckung von Selbstmitgefühl für suchtbezogene Verhaltensweisen haben soll (Van Gordon et al., 2017).
MAT verbessert nachweislich die Workaholism-Symptomatik, die Arbeitszufriedenheit, das Arbeitsengagement, die Arbeitsdauer und die psychische Belastung und reduziert gleichzeitig die Arbeitszeit, ohne die Arbeitsleistung zu beeinträchtigen (Van Gordon et al., 2017).
Tests & Quiz zur Einschätzung der Anzeichen
Es kann schwierig sein, festzustellen, ob die Gedanken und Verhaltensweisen Ihres Kunden in Bezug auf die Arbeit pathologisch sind. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir eine Liste von Fragebögen zusammengestellt, über die in der Fachliteratur häufig berichtet wurde.
Es ist wichtig anzumerken, dass, obwohl im Laufe der Jahre mehrere Messgrößen für Arbeitssucht entwickelt wurden, den meisten eine solide theoretische Grundlage fehlt und sie untereinander eine geringe konvergente Validität aufweisen (Andreassen, 2014).
Die Workaholism Battery (WorkBAT)
Die Workaholism Battery (WorkBAT) ist eine der in der Literatur bisher am häufigsten verwendeten Messmethoden für Arbeitssucht (Spence & Robbins, 1992). Die WorkBAT umfasst 25 Items in drei Unterskalen (Arbeitseifer, Antrieb und Freude an der Arbeit), die auf einer 5-stufigen Likert-Skala (1 = stimme überhaupt nicht zu; 5 = stimme voll und ganz zu) bewertet werden.
Der WorkBAT ist auf Seite 55 von Mirzas (2012) Arbeitssucht-These zu finden. Workaholics erzielen in der Regel hohe Werte bei Arbeitsengagement und Arbeitsdrang und niedrige bei Arbeitsfreude.
Der Arbeitssucht-Risiko-Test (WART)
Der Work Addiction Risk Test (WART) basiert auf Symptomen, die von Klinikern, die Workaholics behandeln, berichtet werden (Robinson, 1999). Der WART besteht aus 25 Items, die auf einer 4-stufigen Likert-Skala (1 = trifft nie zu; 4 = trifft immer zu) beantwortet werden, und hat fünf Faktoren:
Die Bergen Work Addiction Scale (BWAS) ist eine neuere Ergänzung und misst Workaholism als Sucht (Andreassen, Griffiths, Hetland, & Pallesen, 2012). Die BWAS basiert auf der allgemeinen Suchttheorie und umfasst sieben Items, die im Einklang mit den diagnostischen Suchtkriterien formuliert sind und auf einer 5-Punkte-Likert-Skala danach bewertet werden, wie oft die Symptome im letzten Jahr aufgetreten sind.
Salience ("Überlegen Sie, wie Sie mehr Zeit für die Arbeit gewinnen können")
Stimmungsmodifikation ("Arbeitet, um Gefühle von Schuld, Angst, Hilflosigkeit und/oder Depression zu verringern")
Konflikt ("Sie haben Hobbys, Freizeit, Aktivitäten und/oder Sport wegen Ihrer Arbeit weniger Priorität eingeräumt")
Entzug ("Sie wurden gestresst, wenn Ihnen die Arbeit untersagt wurde")
Toleranz ("Ich habe viel mehr Zeit mit der Arbeit verbracht als ursprünglich geplant")
Relapse ("Die Erfahrung, dass andere Ihnen gesagt haben, Sie sollen weniger arbeiten, ohne auf sie zu hören")
Probleme ("Sie haben so viel gearbeitet, dass sich das negativ auf Ihre Gesundheit ausgewirkt hat")
Die Bewertung "oft" oder "immer" bei vier von sieben Komponenten deutet auf Arbeitssucht hin.
Nicht validierte Maßnahmen
Eine Reihe anderer Tools und Quizze wurden nicht validiert, können aber einen guten Ausgangspunkt darstellen.
Workaholics Anonymous bietet 20 Fragen, die Einstellungen, intrinsische Motivation und Erfahrungen, die Sie mit der Arbeit in Verbindung bringen, bewerten. Die Beantwortung von drei oder mehr Fragen mit "Ja" kann auf Anzeichen von Arbeitssucht hinweisen.
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4 Selbsthilfebücher zur Unterstützung von Workaholics
Schenken Sie einem Kollegen, Freund oder sich selbst, der keine Zeit für eine Therapie hat, weil er zu sehr mit seiner Arbeit beschäftigt ist, eines dieser empfohlenen Bücher.
ED - Eine persönliche Empfehlung, die ich hinzufügen möchte, ist Rest - Why You Get More Done When You Work Less von Alex Soojung-Kim Pang, das aufzeigt, wie große Geister große Leistungen erbrachten, ohne Workaholics zu sein. Auf jeden Fall eine Lektüre wert.
1. Das Buch der Genesung der Workaholics Anonymous - Workaholics Anonymous
Workaholics Anonymous (WA) bietet eine Reihe von Büchern zum Kauf an, darunter The Workaholics Anonymous Book of Recovery.
Dieses 229-seitige Buch enthält Erfahrungsberichte und Hoffnungsschimmer von Mitgliedern, einschließlich einer Übersicht über die 12 Schritte der Anonymen Arbeitssüchtigen.
WA bietet auch einen kurzen Leitfaden, in dem eine Reihe von Aktivitäten zur Selbstfürsorge aufgelistet sind, wie z. B. das Einplanen von Zeit für Aktivitäten außerhalb der Arbeit und die Praxis, präsent zu sein.
2. Nichts tun: Wie man sich von Überarbeitung, Überforderung und Unterforderung befreit - Celeste Headlee
Do Nothing: How to Break Away From Overworking, Overdoing, and Underliving von Celeste Headlee (2021) erforscht die Burnout-Kultur und Wege zur Rückgewinnung von Freizeit.
Headlee erörtert eine Reihe von kognitiven, verhaltenstherapeutischen und Selbstfürsorgestrategien, die dabei helfen, ein Gefühl der Kontrolle wiederzuerlangen und die Sucht nach falscher Effizienz zu durchbrechen, mit der sich viele Workaholics identifizieren können.
3. Burnout: Das Geheimnis, den Stresskreislauf zu durchbrechen - Emily Nagoski und Amelia Nagoski
Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle ist ein New York Times-Bestseller
Dieses Buch von Emily und Amelia Nagoski enthält Ratschläge und eine Reihe von Arbeitsblättern und Übungen, um die Sucht, alles zu sein und alles zu tun, herauszufordern, zu stärken und zu verändern.
4. Wie man nicht immer arbeiten muss: Ein Werkzeugkasten für Kreativität und radikale Selbstfürsorge - Marlee Grace
How to Not Always Be Working wird treffend als eine Mischung aus Arbeitsbuch, Ratgeber und Liebesbrief beschrieben.
Grace bietet praktische Vorschläge zur Selbstfürsorge und persönliche Überlegungen dazu, wie man ein sinnvolles Leben über die Grenzen der Arbeit hinaus gestalten kann.
PositivePsychology.com bietet verschiedene Tools zur Unterstützung von Workaholics.
Wenn Sie Arbeitgeber sind, sollten Sie die Einführung eines Wellness-Programms am Arbeitsplatz in Erwägung ziehen, das Ressourcen zur Erkennung von Arbeitssucht und Problemen mit der Work-Life-Balance umfasst. Mehr dazu erfahren Sie in unserem entsprechenden Artikel.
Die Schranke zwischen Arbeit und Privatleben verstärken
Diese Übung soll Klienten helfen, die Verhaltensweisen, Überzeugungen und Bedingungen zu erkennen, die metaphorische "Löcher" in der Barriere zwischen Arbeit und Privatleben schaffen. Mit Hilfe dieser Übung können Klienten eine solide Barriere zwischen Arbeit und Privatleben aufbauen, die ihnen hilft, ein gesundes Gleichgewicht zwischen den beiden Bereichen herzustellen.
Energiemanagement-Audit
Diese kurze Bewertung mit 16 Punkten hilft den Kunden, ihr Energieniveau in den Bereichen Körper, Geist, Emotionen und Spiritualität einzuschätzen. Nach Abschluss des Tests haben die Kunden einen klaren Einblick in ihre Energiestärken und -defizite gewonnen und sind sich der Auswirkungen dieser Energieniveaus auf das tägliche Funktionieren bewusst.
Die Stress-Related Growth Scale
Dieses 50 Punkte umfassende Bewertungsinstrument bewertet die positiven Ergebnisse nach einem stressigen Ereignis (d. h. stressbedingtes Wachstum). Durch die Reflexion ihrer Ergebnisse können Klienten die positiven Auswirkungen herausfordernder Erfahrungen auf ihre Beziehungen, ihr Denken und ihre Bewältigung berücksichtigen.
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Workaholics haben vielleicht das Gefühl oder sind sich gar nicht bewusst, dass sie unwissentlich in einem alles verschlingenden Hamsterrad aus Arbeit, Arbeit, Arbeit feststecken - mit einem One-Way-Ticket zum Burnout.
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Zu den Anzeichen gehören überlange Arbeitszeiten, ständige Gedanken an die Arbeit, Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse und die Bevorzugung der Arbeit gegenüber Beziehungen und Freizeitaktivitäten.
Wie wirkt sich Workaholismus auf persönliche Beziehungen aus?
Workaholismus kann zu Eheproblemen, Angstzuständen, Depressionen und gesundheitlichen Problemen führen, da Workaholics oft ihre persönlichen Beziehungen und ihr Wohlbefinden vernachlässigen.
Kann Workaholismus positive Auswirkungen haben?
Auch wenn manche Menschen mit ihrer Arbeit zufrieden sind und sich in ihrem Unternehmen engagieren, überwiegen oft die negativen Folgen, die zu Burnout und einer Verschlechterung der körperlichen Gesundheit führen.
Referenzen
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Atroszko, P. A., Demetrovics, Z., & Griffiths, M. D. (2020). Arbeitssucht, zwanghafte Persönlichkeitsstörung, Burn-out und globale Krankheitslast: Implications from the ICD-11. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(2), 660. https://doi.org/10.3390/ijerph17020660
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Workaholics Anonymous. (2019). The Workaholics Anonymous Book of Recovery (2. Aufl.). Workaholics Anonymous World Service Organization.
Über den Autor
Seph Fontane Pennock ist ein erfahrener Unternehmer und der geschäftliche Kopf hinter PositivePsychology.com. Mit seinem Hintergrund im Online-Marketing und seiner Leidenschaft für die Unterstützung von Therapeuten und Coaches ist er Mitbegründer der neuen Anwendung für psychische Gesundheit Quenza, die Therapeuten dabei hilft, ihren Kunden mit digitaler Unterstützung besser zu helfen.
Haben Sie diese Woche mehr als 50 Stunden auf der Arbeit verbracht? Sind Sie ein bekennender Workaholic?
Trotz der zunehmenden Literatur gibt es noch keine Diagnosekategorie für Arbeitssucht, weder im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen noch in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten.
Insgesamt mangelt es an soliden klinischen Nachweisen für die Wirksamkeit von Maßnahmen zur Unterstützung von Workaholics, aber es gibt mehrere vorgeschlagene Behandlungsmethoden.
