Unbedingte positive Wertschätzung: 17 Arbeitsblätter und Aktivitäten

Unbedingte positive Wertschätzung beschreibt eine wesentliche Haltung, die personenzentrierte Therapeuten gegenüber ihren Klienten einnehmen, um Wachstum und persönliche Veränderung zu fördern (Wilkins, 2000).

Als Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit wissen Therapeuten, dass sie die Menschlichkeit ihrer Klienten zutiefst schätzen und sich nicht von bestimmten Verhaltensweisen der Klienten abschrecken lassen müssen, um ein erfolgreiches Ergebnis zu erzielen (Mearns & Thorne, 1988).

In der Regel erlebt der Klient dies als anhaltende Akzeptanz, Verständnis und Wärme (Mearns & Thorne, 1988).

Unbedingte positive Wertschätzung ist zwar als Einstellung anerkannt, kann aber durch Übung und gute Technik erlernt werden, was zu Veränderungen beim Klienten und zu einem positiven Therapieergebnis führt.

In diesem Artikel werden verschiedene Arbeitsblätter, Hilfsmittel und Aktivitäten vorgestellt, die Respekt und Empathie für die hilfesuchende Person fördern.

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Was ist die bedingungslose positive Wertschätzung von Carl Rogers?

Nur die "positiven" Aspekte eines Klienten zu unterstützen, während die "negativen" Aspekte abgelehnt werden, würde darauf hindeuten, dass Therapeuten eine andere Agenda haben als ihre Klienten. Einfühlungsvermögen und Akzeptanz wären dann nur bedingt möglich (Wilkins, 2000).

Eine wirksame klientenzentrierte Therapie erfordert stattdessen unbedingte positive Wertschätzung, bei der jeder Aspekt der Erfahrung des Klienten akzeptiert wird, während auf ein positives Ergebnis hingearbeitet wird (Bozarth, 2013).

Nach Carl Rogers, einem der Begründer des klientenzentrierten Ansatzes in der Psychologie, haben Menschen ein starkes Bedürfnis nach positiver Wertschätzung, insbesondere in der Therapie. Eine solche "warme Akzeptanz jedes Aspekts der Erfahrung des Klienten" entsteht, wenn der Klient glaubt, dass er einen Unterschied zum Erfahrungsfeld des Therapeuten macht (Rogers, 1959, S. 209).

Entscheidend für eine Persönlichkeitsveränderung beim Klienten ist, dass der Therapeut ihm gegenüber bedingungslose positive Wertschätzung und Empathie empfindet und zeigt (Bozarth, 2013).

So beschreibt Rogers (1957) die unbedingte positive Wertschätzung als eine von mehreren notwendigen und hinreichenden Bedingungen für einen positiven Ausgang des therapeutischen Prozesses.

Wichtig ist, dass diese Akzeptanz für negative und abnormale Gefühle (Schmerz, Angst und Abwehr) und für positive, soziale und zuversichtliche Gefühle gleichermaßen vorhanden sein muss (Rogers, 1957; Wilkins, 2000).

Auch wenn sich Psychologen der klassischen und postklassischen personenzentrierten Ansätze manchmal nicht einig sind, was genau bedingungslose positive Wertschätzung ist und wie sie angewendet werden sollte, ist klar, dass Konsequenz in der Therapie unerlässlich ist. Der Therapeut muss sich während der gesamten Behandlung um den Klienten kümmern und gleichzeitig sein Recht akzeptieren und zulassen, dass er seine Gefühle und Erfahrungen hat und mitteilt (Bozarth, 2013).

Letztendlich ist "die Vermittlung von bedingungsloser positiver Wertschätzung ein wichtiger heilender Faktor in jedem Therapieansatz; Kongruenz und Empathie liefern lediglich den Kontext, in dem sie glaubwürdig ist" (Wilkins, 2000, S. 23).

In der Beratung anwenden: 4 Techniken

In dem Maße, wie sich die personenzentrierte Therapie und unser Verständnis von bedingungsloser positiver Wertschätzung weiterentwickeln, werden Therapeuten häufig als Akteure anerkannt, die Aktivitäten und Prozesse fördern, die Wachstum ermöglichen (Bozarth, 2013).

Eine solche Sichtweise lässt sich so beschreiben, dass der Therapeut "den tieferen Kern der Person wertschätzt, das, was sie potenziell ist und werden kann" (Lietaer, 2001, S. 92-93; Bozarth, 2013):

• Positive Wertschätzung - findet sich in der affektiven Einstellung des Therapeuten gegenüber dem Klienten
• Nicht-Direktivität - eine Haltung der Nicht-Manipulation gegenüber dem Klienten einnehmen
• Unbedingtheit - Beständigkeit und Beharrlichkeit bei der Annahme des Klienten

Die Anwendung von Rogers' (klassischer) Auffassung von bedingungsloser positiver Wertschätzung als Teil seiner Therapietheorie beinhaltet, dass sich Therapeuten mit den folgenden Aspekten befassen (Bozarth, 2013):

• In der therapeutischen Beziehung kongruent sein
  In Harmonie mit dem Klienten handeln und die Verbindung zwischen den beiden stärken, indem die bedingungslose positive Selbstachtung des Therapeuten maximiert wird.
• Maximierung ihrer bedingungslosen positiven Wertschätzung durch Empathie
  Erleben Sie Empathie, indem Sie sich auf den Bezugsrahmen des Klienten konzentrieren und darüber nachdenken, wie es sein könnte, diese Person zu sein.
• Ermutigung des Klienten zu bedingungsloser positiver Selbsteinschätzung
  Wenn Klienten ihr Bestes und Schlechtestes erkennen und akzeptieren, sind sie frei; sie können sich selbst voll und ganz akzeptieren und eine bedingungslos positive Selbsteinschätzung erfahren.
• Vertrauen in den Klienten
  Vorurteile über das, was in jeder Sitzung geschehen muss, über Bord werfen und stattdessen die Fähigkeit des Klienten anerkennen, seine Richtung und sein Tempo selbst zu bestimmen.

Als notwendige und hinreichende Bedingung für eine erfolgreiche Behandlung ist jedoch "die unbedingte positive Wertschätzung vielleicht die schwierigste aller Bedingungen, die es zu erfüllen und somit anzubieten gilt" (Gillon, 2007, S. 50).

4 hilfreiche Arbeitsblätter für Ihre Sitzungen

Personenzentrierte Therapeuten müssen in der therapeutischen Beziehung Einfühlungsvermögen, Verständnis und Akzeptanz zeigen, um positive Ergebnisse und Veränderungen bei den Klienten zu fördern.

Die folgenden Arbeitsblätter helfen bei der Förderung bedingungsloser positiver Wertschätzung, einschließlich Empathie und Akzeptanz, in Therapiesitzungen (modifiziert nach Nelson-Jones, 2005, 2014; Bozarth, 2013).

Hindernisse für eine akzeptierende Einstellung bewerten

Respekt und Akzeptanz sind entscheidend für die Entwicklung eines positiven therapeutischen Bündnisses und einer unbedingten positiven Wertschätzung.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt Assess Barriers to an Accepting Attitude (Hindernisse für eine akzeptierende Haltung einschätzen ) nach einzelnen Therapiesitzungen oder am Ende des Tages, um darüber nachzudenken, welche Gedanken und Überzeugungen Sie von einer akzeptierenden Haltung abhalten könnten.

Betrachten Sie jede der folgenden Kategorien:

• Angstauslösende Gefühle, Klienten und Situationen
• Auslösende Wörter, Sätze und Verhaltensweisen, die Sie verärgert haben oder eine Reaktion hervorgerufen haben
• Vorurteile, die Sie als unangenehm oder störend empfunden haben
• Unerledigte Angelegenheiten oder nicht behandelte Themen
• Emotionale Erschöpfung, Stress und Burnout

Welche dieser Erfahrungen haben Sie gemacht? Wie hätten sie Sie daran hindern können, eine Haltung des Respekts, der Empathie und der Akzeptanz gegenüber Ihrem Klienten einzunehmen?

Kleine Belohnungen einsetzen

Richard Nelson-Jones (2005, S. 99) definiert kleine Belohnungen als "kurze verbale und nonverbale Interessenbekundungen, die den Klienten ermutigen sollen, weiter zu sprechen".

Diese subtilen, aber wirkungsvollen Hilfsmittel können Klienten, Freunde, Kollegen und Familienmitglieder dazu ermutigen, ihre Gedanken und Gefühle mitzuteilen und - was ebenso wichtig ist - ihren inneren Bezugsrahmen zu kommunizieren.

Probieren Sie das Arbeitsblatt Kleine Belohnungen verwenden aus, um zu lernen, wie kleine Belohnungen aussehen und um zu überlegen, ob Sie sie in Sitzungen verwenden.

Beispiele hierfür sind (modifiziert von Nelson-Jones, 2005):

• Uh-hmm
• Bitte fortfahren
• Sicher
• Mehr Informationen
• Weitergehen
• Oh?
• Ich höre dich
• Ja
• Richtig
• Also...
• Wirklich
• Auch die Wiederholung des letzten Wortes kann wirksam sein.
  [Klient] Ich bin traurig. [Therapeut] Traurig?

Fragen Sie sich selbst:

• Haben Sie genug kleine Belohnungen eingesetzt?
• Könnten Sie mehr davon gebrauchen?
• Welche Wirkung hatten sie, als Sie sie verwendet haben?
• Wann haben Sie sie nicht benutzt?

Denken Sie darüber nach, wie und wann kleine Belohnungen Kunden zum Reden bringen und ihnen helfen, sich respektiert und verstanden zu fühlen.

Verstehen von Kontext und Unterschieden

Ohne sich dessen bewusst zu sein, können Therapeuten ihr Urteilsvermögen durch kontextuelle und Klienten-Therapeuten-Unterschiede vernebeln, was verhindert, dass Empathie und Verständnis wachsen und vermittelt werden.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt " Kontext und Unterschiede verstehen", um eine Sitzung und die Interaktion mit einem Klienten daraufhin zu überprüfen, ob Kontext und persönliche Unterschiede der therapeutischen Allianz im Wege stehen (modifiziert nach Nelson-Jones, 2014).

Denken Sie über die folgenden Faktoren nach:

• Ethnie
• Kultur
• Soziale Klasse
• Familie
• Medizinische und gesundheitliche Bedingungen
• Geschlecht
• Sexuelle Orientierung
• Religion
• Finanzen
• Weitere wichtige Zusammenhänge oder Faktoren

Denken Sie darüber nach, dass einige Ihrer Voreingenommenheiten der therapeutischen Allianz, die Sie mit Ihren Klienten eingehen, schaden und positive Behandlungsergebnisse behindern könnten.

Wie können Sie stärkere Bindungen aufbauen, mehr Verständnis zeigen und Empathie entwickeln?

Visualisierung zur Verbesserung der positiven Einstellung

Visualisierung kann eine wirkungsvolle Technik sein, um sich in die Lage eines anderen hineinzuversetzen und dessen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu verstehen.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt Visualisierung zur Verbesserung der positiven Wertschätzung, um in Situationen, in denen Sie bisher dazu nicht in der Lage waren, Empathie und bedingungslose positive Wertschätzung zu entwickeln.

1. Beschreiben Sie eine Situation während einer Therapiesitzung, in der Sie festgestellt haben, dass Sie weniger in der Lage waren, Empathie und Verständnis zu zeigen.
2. Wie haben Sie reagiert?
3. Stellen Sie sich die vom Klienten beschriebene Erfahrung vor. Welche Gefühle erleben Sie als Klient? Furcht, Traurigkeit, Einsamkeit? Stellen Sie sich vor, wie es sich für den Klienten angefühlt haben muss, als er über die Situation sprach und wie er sich fühlte.
4. Stellen Sie sich vor, wie Sie hätten reagieren können. Erleben Sie diese (neue) Reaktion aus der Perspektive des Klienten. Wie könnten Sie sich fühlen? Akzeptiert, verstanden und bereit, weiterzumachen?

Fördern Sie es in Ihren Sitzungen: 4 Aktivitäten

Es gibt verschiedene Fähigkeiten und Aktivitäten, die zur Förderung der bedingungslosen positiven Wertschätzung in Therapiesitzungen eingesetzt werden können (Nelson-Jones, 2005, 2014).

In ihren Schuhen gehen

In der Therapie ist es hilfreich, sich des inneren Bezugsrahmens des Klienten bewusst zu werden, sich in ihn einzufühlen und ihn besser zu verstehen. Um sich voll und ganz in den Klienten hineinzuversetzen, muss man lernen, sich in seine Haut hineinzuversetzen und seine Erfahrungen zu "fühlen".

Die Welt mit den Augen des Klienten zu sehen, kann zu einem tieferen, inneren Bezugsrahmen führen und Verständnis vermitteln. Zum Beispiel:

Sie sind erschrocken über die Nachricht, dass Sie entlassen werden sollen.
Sie haben die Nase voll von Ihrer Familie und deren kleinlichen Streitereien.
Sie lieben es wirklich, diese Person in Ihrem Leben zu haben.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt " In ihren Schuhen gehen", um zu reflektieren, wie die Sitzungen verlaufen sind, und um zu prüfen, ob Sie einen internen oder externen Bezugsrahmen angenommen haben.

Halten Sie einige der wichtigsten Punkte fest, die Sie als Therapeut gemacht haben. Denken Sie über Ihren Bezugsrahmen nach und überlegen Sie, wie eine Änderung dieses Rahmens die therapeutische Allianz in Zukunft verbessern könnte.

Verbale Kommunikation richtig empfangen

Verbale und nonverbale Kommunikation kann die Kommunikation eines Klienten stärken, schwächen und sogar verwirren (Nelson-Jones, 2005).

Die Verwendung des Akronyms VAPER (Volume, Articulation, Pitch, Emphasis, Rate) mit dem Klienten, um fünf Aspekte von Sprachnachrichten zu berücksichtigen, kann die Kommunikation innerhalb und außerhalb der Behandlung erleichtern und letztlich die Chance erhöhen, sich in den Klienten einzufühlen und ihn und seine Erfahrungen zu verstehen.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt " Verbale Kommunikation richtig empfangen" in Sitzungen mit Klienten, um die Techniken des Voice Messaging anhand der fünf Dimensionen zu erkunden:

• Lautstärke - Spricht der Klient laut, leise oder irgendwo dazwischen?
• Artikulation - Ist die Sprache klar und deutlich?
• Tonfall - Ist der Tonfall rau (zu hoch oder zu tief) oder sogar bedrohlich?
• Betonung - Setzt der Klient die Betonung an der falschen Stelle ein (zu viel oder zu wenig), so dass das Gespräch schwer zu verstehen ist?
• Rate - Ist der Kunde ängstlich und spricht zu schnell? Eine Verlangsamung des Sprechens kann ihm helfen, sich zu beruhigen und weniger Stress zu empfinden.

Arbeiten Sie mit dem Kunden daran, seine verbale Kommunikation im Hinblick auf die oben genannten Faktoren zu betrachten und zu reflektieren. Überlegen Sie, wie sie in zukünftigen Sitzungen klarer kommunizieren könnten.

Verwendung von Paraphrasen

"Eine gute Paraphrase kann Spiegelkommentare liefern, die vielleicht sogar noch klarer und prägnanter sind als die ursprünglichen Kommentare" (Nelson-Jones, 2005, S. 103).

Es kann hilfreich sein, jede Umschreibung mit dem Pronomen "Sie" zu beginnen, um zu signalisieren, dass Sie beabsichtigen, den internen Bezugsrahmen der anderen Person wiederzugeben.

Paraphrasieren kann schwierig sein, vor allem, wenn der Klient schnell spricht oder sich dem Ende der Sitzung nähert, aber es ist wertvoll für die Stärkung der therapeutischen Beziehung.

Selbstgespräche zur Zielsetzung

Manchmal unterbrechen Therapeuten das Gespräch zu oft, um einen Punkt zu klären oder einen Ratschlag zu geben. Ein zielgerichtetes Selbstgespräch kann helfen, sich auf das Zuhören zu konzentrieren und dem Klienten Respekt zu erweisen (Nelson-Jones, 2005).

Überlegen Sie sich vor oder während der Sitzungen eine Reihe von Selbstgesprächen, die als Erinnerungshilfen dienen können, z. B:

• Innehalten und nachdenken ...
• Beruhigen Sie sich und hören Sie gut zu ...
• Lassen Sie uns hart daran arbeiten, ihre Perspektive zu verstehen ...
• Überlassen Sie dem Klienten seine Probleme ...
• Denken Sie daran, dem Kunden zuzuhören ...
• Urteilen Sie nicht ...

Üben Sie hilfreiche Selbstgespräche, bis sie zur Gewohnheit werden.

Einsatz in der Bildung: 5 Tipps

Nach Carl Rogers (1957) ist bedingungslose positive Wertschätzung für die Entwicklung und positive Veränderung des Klienten von entscheidender Bedeutung.

Dies gilt auch für den Bildungsbereich (Swarra, Mokosińska, Sawicki, & Sęktas, 2017).

Psychologen sind sich einig, dass die - positiven und negativen - Einstellungen der Lehrer die Entwicklung des Potenzials der Schüler beeinflussen (Swarra et al., 2017).

Einige Tipps und Techniken können Pädagogen dabei helfen, ihren Schülern positive Wertschätzung entgegenzubringen und eine Lernhaltung zu fördern (Mississippi College, 2018):

• Betrachten Sie Schüler nicht als Testpersonen, sondern als Menschen, die mit anderen in Kontakt treten und interagieren möchten. Sie wollen akzeptiert und verstanden werden, trotz aller Mängel, die sie oder andere wahrnehmen.
• Die Verwendung der Namen der Schüler während und außerhalb des Unterrichts zeigt, dass der Lehrer oder Dozent weiß, dass sie existieren und wichtig sind.
• Machen Sie sich bewusst, welche Entscheidungen die Schüler getroffen haben und warum sie diese getroffen haben. Warum haben sie z. B. das Thema einer Arbeit oder eines Forschungsprojekts gewählt, vor allem, wenn Sie wissen, dass es eine schwierige Entscheidung war?
• Stellen Sie sicher, dass der Schüler weiß, ob Sie mit den Eltern oder Erziehungsberechtigten in Kontakt stehen, und zeigen Sie, dass Sie als Team zusammenarbeiten möchten.
• Zeigen Sie sich als echte und authentische Person, gestehen Sie Ihre Fehler ein und zeigen Sie anderen, dass Sie sich gar nicht so sehr von ihnen unterscheiden.

Als Pädagoge ist es wichtig, dass Sie sich selbst und die Schüler, die Sie unterrichten, akzeptieren können.

Die Ressourcen von PositivePsychology.com

Auch wenn bedingungslose positive Wertschätzung mehr als eine Interpretation haben kann, so ist doch klar, dass es Vertrauen, gute Kommunikation und Einfühlungsvermögen erfordert, sie einem Kunden oder Schüler entgegenzubringen. Die folgenden kostenlosen Ressourcen aus unserem Blog können dabei helfen:

• Das EQ 5-Punkte-Tool
  Dieses Tool kann Ihnen oder Ihren Kunden helfen, Konflikte durch kurze, respektvolle und klare Kommunikation auf emotional intelligente Weise zu entschärfen.
• Selbstbewusste Kommunikation
  Dieses zweiteilige Arbeitsblatt veranschaulicht, wie sich durchsetzungsfähige Kommunikation von Passivität und Aggressivität unterscheidet, und fordert die Klienten auf, über Fälle und Folgen von Situationen nachzudenken, in denen sie durchsetzungsfähige Kommunikation eingesetzt haben.
• Genaues Zuhören
  In diesem Handout werden fünf einfache Schritte vorgestellt, die das genaue Zuhören erleichtern. Es kann dazu verwendet werden, zu Beginn einer therapeutischen Beziehung Kommunikationsnormen festzulegen.
• Wutausstieg und Wiedereinstieg
  Dieses Arbeitsblatt hilft Klienten zu erkennen, wann es am besten ist, sich aus Konflikten oder schwierigen Gesprächen zurückzuziehen, sich abzukühlen und später wieder einzusteigen, um eine bessere Einsicht und gemeinsame Problemlösung zu ermöglichen.
• Checkliste zur Konfliktlösung
  Diese Liste mit zehn Maßnahmen hilft Klienten zu beurteilen, ob sie einen Konflikt effektiv bewältigt haben, um eine positive Lösung herbeizuführen.

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen zu helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern, enthält diese Sammlung 17 validierte Tools der positiven Psychologie für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, aufzublühen und zu gedeihen.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

Therapeuten, Beratern und Pädagogen steht mit der bedingungslosen positiven Wertschätzung ein mächtiges Werkzeug zur Verfügung. Richtig eingesetzt, kann sie die therapeutische Allianz stärken, das Potenzial für persönliche Veränderungen erhöhen und positive Behandlungsergebnisse fördern.

Das ist keine Selbstverständlichkeit. Bedingungslose positive Wertschätzung erfordert letztlich, den Wert eines anderen Menschen zu akzeptieren und seine Erfahrungen ohne Erwartungen oder Vorurteile anzuerkennen und zu verstehen (Rogers, 1957).

Wir alle sind jedoch durch unsere eigenen Erfahrungen, Vorurteile und Glaubenssysteme getrübt. Möglicherweise müssen wir sie ablegen, um urteilsfrei und akzeptierend zu sein. Nur wenn wir diese beiseite legen, können wir wirklich eine Position der bedingungslosen positiven Wertschätzung einnehmen und die Selbstakzeptanz und das Selbstvertrauen des Klienten fördern.

Wir müssen auch in der Lage sein, dem Klienten unsere Anerkennung und Akzeptanz zu zeigen und zu vermitteln; andernfalls wird er sich unserer Position nicht bewusst und unsicher sein.

Bedingungslose positive Wertschätzung ist mächtig und erfordert Selbsterkenntnis, Lernen und eine mögliche Änderung der Denkweise. Nutzen Sie die Werkzeuge und Aktivitäten in diesem Artikel, um Ihr Glaubenssystem zu hinterfragen und Ihre Position als Therapeut zu überprüfen. Lernen Sie, Klienten als Gleichberechtigte mit dem Respekt zu behandeln, den sie für Transformation und Veränderung brauchen und verdienen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.