Arbeitsblätter zu sozialen Kompetenzen sind wertvolle Hilfsmittel zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Fähigkeiten, zum Aufbau von Selbstvertrauen und zur Verbesserung der Kommunikation.
Diese Arbeitsblätter bieten strukturierte Übungen für Kinder und Erwachsene, um Empathie, aktives Zuhören und Konfliktlösung zu üben.
Die regelmäßige Verwendung von Arbeitsblättern zu sozialen Fähigkeiten unterstützt das persönliche Wachstum und fördert gesündere, effektivere Beziehungen in verschiedenen Bereichen.
Vielleicht fühlen Sie sich schüchtern, unbeholfen oder ängstlich im Umgang mit anderen Menschen.
Und das ist auch gut so.
Wir alle erleben manchmal ähnliche Gefühle und finden es schwierig, ein Gespräch zu führen, während wir darum kämpfen, einen guten Eindruck zu hinterlassen (MacLeod, 2018).
Bei sozialen Problemen kann geholfen werden. Schüchternheit und Ängste können erkannt und bewältigt werden, und Gesprächsfähigkeiten können geübt und verbessert werden.
Dieser Artikel bietet eine Fülle von Arbeitsblättern für den Aufbau und die Entwicklung sozialer Kompetenzen bei Kindern, Schülern und Erwachsenen. Sie können diese Übungen einzeln, in der Beratung und in Gruppensitzungen anwenden, um soziale Kompetenz zu entwickeln.
2 Beste Arbeitsblätter zu sozialen Kompetenzen für Erwachsene
"Nachdem Sie sich damit abgefunden haben, dass Sie von Zeit zu Zeit mit sozialem Unbehagen konfrontiert sein werden, sollte Ihr Ziel sein, sozial funktional zu werden" (MacLeod, 2018, S. 48).
Nachfolgend finden Sie einige Arbeitsblätter, die ein breites Spektrum an sozialen Fähigkeiten und Überlegungen abdecken und, wenn sie geübt werden, zur Steigerung der Selbsterkenntnis und der sozialen Intelligenz beitragen.
Wie Sie Ihre Freunde unterstützen können
Freunde sind ein wichtiger Teil Ihres sozialen Netzwerks. Sie können zwar wertvolle Unterstützungsmechanismen für Sie bereitstellen, aber Sie müssen auch für sie da sein, wenn sie Ihre Hilfe brauchen (Wendler, 2020).
Das Arbeitsblatt How to Support Your Friends untersucht eine Situation, in der ein Freund Ihre Unterstützung benötigt.
Wie haben Sie reagiert?
Wie können Sie ihnen langfristig helfen?
Wie können Sie Selbstfürsorge praktizieren?
Wenn Sie Unterstützung anbieten, ist es wichtig, dass Sie (Wendler, 2020):
Bleiben Sie präsent
Denken Sie daran: Es geht nicht um Sie
Unterstützung statt Lösungen anbieten
Akzeptieren Sie ihre Gefühle, anstatt ihnen zu sagen, wie sie sich fühlen sollen
Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten
Gesunde Beziehungen beinhalten sowohl ein Geben als auch ein Nehmen sowie ein Bewusstsein und eine Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse eines jeden.
Hoch- und niederenergetische soziale Fertigkeiten
Soziale Fähigkeiten beinhalten einen großen Teil nonverbaler Kommunikation, z. B. die Art, wie wir stehen, wie laut wir sprechen und sogar die Art, wie wir unseren Kopf neigen. Solche Hinweise können physische Indikatoren für Empathie sein und zeigen, ob wir gerade viel oder wenig Energie haben (Wendler, 2020).
Eine wichtige Möglichkeit, unsere sozialen Fähigkeiten zu verbessern, besteht darin, unsere Energie auf die unseres Partners oder der Gruppe, in der wir uns befinden, abzustimmen. Wenn wir beispielsweise an einem Meeting teilnehmen und alle von einer neuen Produkteinführung begeistert sind, kann eine niedrige Energie bedeuten, dass wir nicht als Teil des Teams erscheinen.
Das Arbeitsblatt " Soziale Fähigkeiten mit hoher und niedriger Energie" hilft uns, die Energie, die wir selbst und andere an den Tag legen, zu betrachten und herauszufinden, ob wir zu den Menschen um uns herum passen.
Denken Sie an eine Zeit, in der ein Freund, ein Kollege, ein Partner oder eine Gruppe voller Energie war. Wie haben Sie darauf reagiert? Mit viel Energie oder mit wenig Energie?
Wenn Sie die gleiche Energie haben wie sie, zeigen Sie Einfühlungsvermögen und verbessern Sie Ihre sozialen Fähigkeiten.
Beachten Sie, dass es Zeiten geben wird, in denen Sie aufgrund von Umständen oder Ereignissen nicht in der Lage sind, Ihre Energie zu bündeln, und dass es wichtig ist, Selbstfürsorge zu betreiben.
Soziale Fähigkeiten entwickeln: 3 Arbeitsblätter für Kinder
Soziale Kompetenzen zu entwickeln und zu lernen, wie man effektiv mit der Umwelt interagiert, ist entscheidend für ein erfülltes und glückliches Leben (Matson, 2018).
Die folgenden Arbeitsblätter sind hilfreiche Übungen für Kinder, die lernen, sozial geschickter zu sein und erfolgreich zu kommunizieren.
Selbsterkenntnis für Kinder
Sich seiner selbst bewusster zu werden, bedeutet, Gefühle, Gedanken und ihre Auswirkungen auf das Verhalten zu erkennen (Fleming, 2021). Die Entwicklung des Selbstbewusstseins kann Kindern helfen, in einem sozialen Umfeld zu interagieren und sicherzustellen, dass ihre Bedürfnisse nicht übersehen werden.
Das Arbeitsblatt Selbstwahrnehmung für Kinder übt Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis, indem es dem Kind (oder einer Gruppe von Kindern) eine Reihe von Fragen zu seinen Gefühlen und Gedanken stellt.
Eine bessere Selbstwahrnehmung kann das Einfühlungsvermögen und das Verständnis des Kindes für seine eigenen Hoffnungen, Wünsche und Bedürfnisse und die der anderen erhöhen.
Verantwortungsvolle Entscheidungsfindung für Kinder
Eine Entscheidung zu treffen kann stressig sein, und keine Entscheidung zu treffen kann noch schlimmer sein. Unsere Entscheidungen haben oft soziale Auswirkungen und können Beziehungen fördern oder schädigen, weshalb sie sorgfältig getroffen werden müssen (Peters, 2018).
Das Arbeitsblatt " Verantwortungsvolle Entscheidungsfindung für Kinder" regt die Kinder dazu an, über die möglichen sozialen Auswirkungen ihrer Entscheidungen nachzudenken und darüber, wie sie sich selbst und anderen gegenüber Respekt zeigen können.
Die wichtigen Entscheidungen, die wir treffen, können weitreichende Auswirkungen haben. Wir sollten uns Zeit nehmen, um Informationen zu sammeln, die Optionen und ihre Auswirkungen abzuwägen und die erforderliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Good Choices - Bad Choices für Kinder
Wenn Kinder Freunde haben, die schlechte Entscheidungen treffen, die für sie selbst und die sozialen Gruppen um sie herum potenziell schädlich sind, kann es nur allzu leicht sein, diesem Beispiel zu folgen (Daniels & Rabar, 2019).
Das Arbeitsblatt " Gute Entscheidungen - schlechte Entscheidungen" kann Kindern helfen, über die schlechten Entscheidungen ihrer Freunde nachzudenken und zu überlegen, wie sie auf den sozialen Druck und die Situation reagieren können.
Wir alle machen Fehler, besonders in sozialen Situationen. Es ist wichtig, dass wir über unser Verhalten nachdenken und daraus lernen, um uns in Zukunft wertorientierter zu verhalten.
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Die 4 besten Aktivitäten für Kinder und Teenager
Aktivitäten, bei denen Kinder visualisieren, Rollenspiele machen oder soziale Interaktionen und Engagements durcharbeiten, können ihr Verständnis, ihr Bewusstsein, ihr Selbstvertrauen und ihre Selbsterkenntnis fördern.
Und "wie bei jeder anderen Fähigkeit auch, macht Übung den Meister" (Daniels & Rabar, 2019, S. 13).
Die folgenden Aktivitäten können je nach Alter des Kindes angepasst werden und sollten angemessene Unterstützung und Aufsicht beinhalten (modifiziert nach Daniels & Rabar, 2019):
Mit verbundenen Augen gehen
Ein Mangel an sozialen Fähigkeiten kann sich anfühlen, als würde man mit verbundenen Augen durch die Gegend laufen. Suchen Sie einen sicheren Ort auf, an dem sich das Kind wohl fühlt. Verbinden Sie ihm die Augen und bitten Sie es, zu versuchen, den Weg zur Tür zu finden.
Wenn Sie fertig sind, sagen Sie ihnen, dass Sie, wie beim Gehen mit verbundenen Augen, vielleicht über Dinge stolpern, sich manchmal verloren fühlen und ein wenig Hilfe brauchen, um Ihre sozialen Fähigkeiten zu entwickeln.
Menschen beobachten
Das Erstellen von Erzählungen kann helfen, ein komplexes soziales Umfeld zu verstehen.
Suchen Sie sich einen sicheren Ort, an dem Sie die Menschen und ihr Leben beobachten können (z. B. ein Café oder eine U-Bahn-Station). Bitten Sie das Kind, sich eine Person oder ein Paar auszusuchen und eine Geschichte über deren Leben zu erfinden, einschließlich der Frage, wohin sie gehen und warum.
Bitten Sie das Kind zu sagen, was es gesehen und gehört hat, das ihm geholfen hat, die Geschichte zu erfinden.
Fragen für den Gesprächsbeginn
Für Kinder (und auch für Erwachsene) kann es schwierig sein, mit Menschen, die sie nicht kennen, ins Gespräch zu kommen.
Setzen Sie sich mit dem Kind zusammen und schreiben Sie eine Liste von Fragen auf, die in verschiedenen Situationen hilfreich sein könnten, um ein Gespräch zu beginnen, z. B:
Haben Sie irgendwelche Haustiere? Wie heißen sie?
Wie war Ihr Wochenende? Was haben Sie gemacht?
Üben Sie anschließend die Fragen und die Gesprächsführung in Zweiergruppen.
Zurückschmeißen
Es ist nützlich zu lernen, wie man ein Gespräch in Gang hält. Erklären Sie dem Kind, dass eine der einfachsten Möglichkeiten, ein Gespräch fortzusetzen, darin besteht, eine Frage zu stellen, sie zu beantworten und dann eine weitere zurückzuwerfen. Das ist wie das Fangen und Werfen eines Balls.
Üben Sie zu zweit, sich Situationen, Fragen und Antworten auszudenken.
Zum Beispiel:
Was haben Sie am Wochenende vor? Ich werde schwimmen gehen. Was ist mit Ihnen?
Das ist ein einfacher Trick und kann zum nächsten Diskussionspunkt führen.
Hilfreiche Arbeitsblätter für Studenten
Die Schule kann ein großartiger Ort sein, um Freunde zu finden und wertvolle soziale Fähigkeiten zu erlernen.
Aber es braucht Übung, und Fehler sind unvermeidlich.
Die folgenden beiden Arbeitsblätter befassen sich mit der Frage, was Freundschaft für den Einzelnen bedeutet, und helfen bei der Klärung seines Selbstkonzepts.
Was bedeutet Freundschaft für mich?
Verwenden Sie das Arbeitsblatt Was bedeutet Freundschaft für mich?, um darüber nachzudenken, warum Freundschaft für den Einzelnen so wichtig ist. Das Verständnis von Freundschaft kann nicht nur das Gefühl von Verbundenheit und Nähe verstärken, sondern auch dabei helfen, soziale Interaktionen zu klären und die individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Nutzen Sie diese Erkenntnis, um Ihre Freunde zu schätzen und zu erkennen, wenn Ihnen jemand keine Freundschaft entgegenbringt.
Selbstkonzept für Konversationen
Ein Gespräch ist einfacher, wenn man klar sagen kann, wer man ist.
Verwenden Sie das Arbeitsblatt Selbstkonzept für Gespräche, um zusammenzufassen, wie Sie über sich selbst denken. Ein klares Selbstkonzept macht es einfacher, sich in sozialen Situationen vorzustellen.
Überarbeiten Sie die Antworten, bevor Sie sich mit anderen in einem sozialen Umfeld treffen. Sie können zu weiteren Gesprächen führen.
Wie man einen Freund tröstet, der leidet (was man genau sagen sollte)
3 CBT-Arbeitsblätter zur Verwendung mit Klienten
Die richtige Einstellung ist entscheidend für den Umgang mit Ängsten, Schüchternheit und mangelndem Selbstvertrauen, die zu sozialem Unbehagen führen (MacLeod, 2018).
Es ist wichtig zu erkennen, dass es nicht immer die Situation ist, die das Problem verursacht, sondern unsere Überzeugungen in Bezug auf diese Situation.
Die folgenden Arbeitsblätter bieten drei wertvolle Techniken zum Überdenken und Ersetzen nicht hilfreicher Gedanken:
Formulierung von Bewältigungsstilen
Wenn wir mit herausfordernden sozialen Situationen konfrontiert werden, versuchen wir manchmal zu entkommen oder uns zu verteidigen. Das Verständnis des Problems und des bestehenden Bewältigungsstils ermöglicht die Entwicklung adaptiverer Bewältigungsstrategien.
Graded Exposure Therapie
Soziale Situationen können zu Angst und Vermeidung führen. Es können sichere Umgebungen geschaffen werden, um die Belastung zu bewältigen und zu lernen, wie man sich in schwierigen Situationen wohler fühlt.
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Der Austausch von Gedanken, Ängsten und Befürchtungen in einer Gruppe kann befreiend sein, vor allem wenn wir erkennen, dass sie allen bekannt sind.
Unsere Unsicherheiten teilen
Die Diskussion über reale oder imaginäre sozial unangenehme oder schwierige Situationen kann uns helfen, unsere eigenen Ängste und die anderer zu verstehen und über unsere Bewältigungsstrategien nachzudenken.
Diskutieren Sie in der Gruppe die folgenden Punkte und ihre Auswirkungen (modifiziert nach MacLeod, 2018):
Akzeptieren Sie, dass Nervosität von wertvollen Zielen herrührt
Unbehagen lässt sich relativieren und kann sogar lohnenswert sein, wenn man etwas Sinnvolles verfolgt.
Akzeptieren Sie, dass es in Ordnung ist, zu zeigen, was Sie gerade erleben
Wenn wir aufhören, uns Sorgen zu machen, ob wir nervös oder ängstlich wirken, verliert die Angst ihren Griff.
Sagen Sie anderen, wenn Sie sich schüchtern oder unsicher fühlen
Die meisten Menschen haben ähnliche Erfahrungen gemacht. Teilen Sie Ihre Sorgen zwanglos mit und gehen Sie weiter.
Erkennen Sie an, dass es normal ist, nervös zu sein.
Es ist alles in Ordnung mit Ihnen. Als Menschen sind wir auf diese Gefühle eingestellt. Erlauben Sie sich, sie zu haben.
Bitten Sie die Gruppe, Erfahrungen auszutauschen, um ihre Unsicherheiten zu normalisieren.
Umgang mit sozialen Ängsten
Eine Gruppe ist ein guter Ort, um komplexe soziale Situationen zu besprechen, die Angst und Schüchternheit verursachen. Einzelpersonen können sich über hilfreiche Strategien austauschen, die sie zur Bewältigung schwieriger Gedanken und Gefühle anwenden.
Diskutieren Sie in der Gruppe, wie das Folgende helfen könnte (modifiziert von MacLeod, 2018):
Den Symptomen aus dem Weg gehen
Wir müssen nicht immer vor einer Situation fliehen oder sie vermeiden. Zum Beispiel kann Nervosität vor einer Präsentation Ihre Energie steigern und das, was Sie erzählen, beleben.
Hinterfragen Sie Ihr Denken
Hinterfragen Sie, ob die Gedanken, die Ihre Ängste nähren, gültig oder hilfreich sind. Wenn Sie Ihre Gedanken hinterfragen, können Sie deren Wirkung verringern.
Sich ablenken
Finden Sie etwas anderes, auf das Sie sich konzentrieren können. Wenn Sie die Handlung Ihres Lieblingsfilms durchdenken, ein liebgewonnenes Musikstück im Kopf durchspielen oder an Ihre Kinder denken, können Sie sich von dem ablenken, was Sie aufregt, und zur Ruhe kommen.
Atmungsübungen
Atemübungen, bei denen Sie langsamer aus- als einatmen, können den Parasympathikus anregen und Ihren Geist und Körper beruhigen (Nestor, 2020). Atmen Sie ein paar Mal langsam und tief ein. Wenn es hilft, atmen Sie langsam mit zusammengepressten Lippen aus.
Bitten Sie die Gruppe, andere Kommunikationstechniken zu nennen, die ihnen in sozialen Situationen helfen.
Eine gute Geschichte erzählen
Persönliche Geschichten zu erzählen, kann ein guter Weg sein, um mit den Menschen, die Sie treffen, Kontakte zu knüpfen. Fangen Sie jedoch klein an. Beginnen Sie mit einer halbpersönlichen Geschichte und beobachten Sie, wie sie reagieren (Wendler, 2020).
Daniel Wendler (2020) schlägt vor, die Geschichte unterhaltsam zu gestalten, indem man nicht nur die Fakten, sondern auch das erzählt, was einem zu der Zeit durch den Kopf ging. Das hilft den Zuhörern, die Erzählung zu erleben und eine Verbindung zu Ihnen aufzubauen.
Wenn Sie fertig sind, erzählen Sie nicht einfach eine weitere Geschichte, sondern teilen Sie das Rampenlicht, damit jeder zu Wort kommt.
Das Arbeitsblatt Telling a Good Story kann Ihnen dabei helfen, über Geschichten nachzudenken, die Sie in einer sozialen Situation erzählen könnten, und die Punkte zu identifizieren, die Sie ansprechen sollten. Üben Sie sie mit einem Partner oder vor der Gruppe und bitten Sie um offenes und ehrliches Feedback. Diese Übung ist nicht nur hilfreich, sondern liefert auch wertvolle Erkenntnisse darüber, was gut funktioniert und was nicht.
Ein Blick auf das Training sozialer Fertigkeiten am Arbeitsplatz
Der Erwerb eines wertvollen emotionalen Bewusstseins kann uns helfen, persönlich und beruflich mit anderen in Beziehung zu treten. Das Training der emotionalen Intelligenz fördert zwar die sozialen Fähigkeiten im Allgemeinen, ist aber am Arbeitsplatz besonders wertvoll (Goleman, 2018).
Hier sind einige besonders relevante Schulungsoptionen:
EI Meisterklasse: Verkörperte Emotionale Intelligenz
Beyond EI lehrt die Prinzipien hinter der emotionalen Intelligenz und wie man sie praktiziert. Sie werden lernen, sich bewusster zu machen, was Ihrem Leben Sinn verleiht, und gleichzeitig die Kontrolle wiederzuerlangen.
17 Übungen für positive, erfüllende Beziehungen
Vermitteln Sie anderen die Fähigkeit, erfüllende, lohnende Beziehungen zu pflegen und ihr soziales Wohlbefinden zu verbessern - mit diesen 17 Übungen für positive Beziehungen [PDF].
Entwickelt von Experten. 100% wissenschaftlich fundiert.
Die Verbesserung sozialer Kompetenzen ermöglicht es, die Kommunikation mit Freunden, Familie und Kollegen zu verbessern und stärkere, dauerhafte Beziehungen aufzubauen.
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Checkliste zur Konfliktlösung
Diese 10 Punkte umfassende Checkliste ist eine wertvolle Methode, um sicherzustellen, dass Konflikte gelöst werden.
Zu vermeidende TRAPS und TIPS für den Erfolg
Nehmen Sie diese hilfreichen Tipps an, um verschlossenes Denken zu vermeiden und eine produktive, positive und aufnahmefähige Kommunikation zu ermöglichen
Dieses Tool hilft Menschen, Kontakte zu knüpfen, indem sie Smalltalk mit Menschen üben, die sie noch nicht kennen.
Viele von uns bleiben lieber für sich, als ein Gespräch mit einem Fremden anzufangen, aber das muss nicht so sein.
Schritt eins - Ermitteln Sie die Gründe für die Vermeidung von Smalltalk.
Schritt zwei - Wählen Sie einen Kontext für den Smalltalk.
Schritt drei - Finden Sie ein Thema, um die Verbindung herzustellen.
Schritt vier - Finden Sie eine Zeit und einen Ort, um den Ansatz zu praktizieren.
Die letzte Phase besteht darin, den Erfolg des Ansatzes zu bewerten.
Team Branding
Das wahrgenommene und nicht das tatsächliche Team-Branding ist entscheidend für eine effektive Teamleistung.
Wir können die Interaktion im Team fördern, indem wir eine Teamidentität schaffen.
Schritt eins - Ermitteln Sie in kleinen Gruppen die Stärken des Teams.
Schritt zwei - Fassen Sie alle Antworten in zusammenhängenden Überschriften zusammen.
Schritt drei - Weisen Sie jeder Kleingruppe eine Aufgabe zu, z. B. einen Teamnamen, einen Slogan, ein Leitbild usw.
Schritt vier - Lassen Sie jedes Team seine Ergebnisse präsentieren.
Denken Sie über die neue Teamidentität nach.
Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierten Methoden sind, um anderen beim Aufbau gesunder Beziehungen zu helfen, enthält diese Sammlung 17 validierte Tools für positive Beziehungen für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, gesündere, nährende und lebensbereichernde Beziehungen aufzubauen.
Eine Botschaft zum Mitnehmen
Sich in der Gesellschaft unwohl zu fühlen - schüchtern, nervös und unbeholfen - kann uns daran hindern, unser soziales und berufliches Potenzial auszuschöpfen.
Jeder von uns ist schon einmal damit konfrontiert worden, aber wir können uns damit auseinandersetzen und Fähigkeiten für nahtlose soziale Interaktionen entwickeln.
Erstens müssen wir erkennen, dass wir wahrscheinlich nicht alle unsere Unsicherheiten beseitigen können. Zweitens sollten wir uns daran erinnern, dass wir uns alle von Zeit zu Zeit unwohl fühlen, und dass dies unser soziales Engagement nicht beeinträchtigen muss.
Wichtig ist, dass wir nicht vergessen, dass soziale Interaktionen ein Gleichgewicht erfordern. Abwechselnd im Rampenlicht zu stehen und sich auf die Bedürfnisse der beteiligten Parteien zu konzentrieren, ist von entscheidender Bedeutung.
Wir müssen auch unser Energieniveau, unsere Selbstwahrnehmung, unsere Entscheidungen und unser Selbstkonzept berücksichtigen, wenn wir dauerhafte, tiefe Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen wollen.
Es ist zwar nicht leicht, neue Menschen kennenzulernen, aber die Investition lohnt sich, und mit etwas Übung wird es leichter.
Dieser Artikel enthält eine Fülle von Arbeitsblättern und Hilfsmitteln, mit denen Sie Ihre Reise zum Aufbau sozialer Kompetenzen beginnen und fortsetzen können, um das Leben zu führen, das für Sie richtig ist. Viel Glück!
Arbeitsblätter zu sozialen Fähigkeiten sind strukturierte Übungen, die Einzelpersonen dabei helfen sollen, ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu verbessern, wie z. B. Kommunikation, Empathie und Konfliktlösung.
Wie kann ich von Arbeitsblättern zu sozialen Kompetenzen profitieren?
Mit diesen Arbeitsblättern können Sie Ihr Selbstvertrauen bei sozialen Interaktionen stärken, Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und gesündere Beziehungen fördern.
Sind Arbeitsblätter zu sozialen Kompetenzen für Kinder geeignet?
Ja, die Arbeitsblätter für soziale Fähigkeiten sind auf Kinder zugeschnitten, um Empathie, aktives Zuhören und Problemlösung in sozialen Kontexten zu üben.
Referenzen
Daniels, N., & Rabar, S. (2019). Social skills activities for kids: 50 Fun activities for making friends, talking and listening, and understanding social rules. Rockridge Press.
Fleming, S. (2021). Erkenne dich selbst. Basic Books.
Goleman, D. (2018). Die erste Komponente der emotionalen Intelligenz. In Self-awareness (pp. 1-10). Harvard Business Review Press.
MacLeod, C. (2018). The social skills guidebook: Schüchternheit bewältigen, Unterhaltungen verbessern und Freunde finden, ohne sich selbst aufzugeben. Author.
Matson, J. (2018). Handbook of social behavior and skills in children. Springer.
Nestor, J. (2020): Breath: The new science of a lost art. Penguin Books.
Peters, S. (2018). Die stillen Ratgeber: Den Geist ein Leben lang verstehen und entwickeln. Lagom.
Wendler, D. (2020). Verbessern Sie Ihre sozialen Fähigkeiten. Autor.
Über den Autor
Jeremy Sutton, Ph.D., ist ein erfahrener Psychologe, Coach, Berater und Dozent für Psychologie. Er arbeitet mit Einzelpersonen und Gruppen an der Förderung von Resilienz, mentaler Stärke, stärkenbasiertem Coaching, emotionaler Intelligenz, Wohlbefinden und Wohlbefinden. Neben seiner Lehrtätigkeit für Psychologie an der Universität Liverpool ist er ein Amateur-Ausdauersportler, der zahlreiche Ultramarathons absolviert hat und ein Ironman ist.
Vielleicht fühlen Sie sich schüchtern, unbeholfen oder ängstlich im Umgang mit anderen Menschen.
Soziale Kompetenzen zu entwickeln und zu lernen, wie man effektiv mit der Umwelt interagiert, ist entscheidend für ein erfülltes und glückliches Leben (Matson, 2018).
Die Schule kann ein großartiger Ort sein, um Freunde zu finden und wertvolle soziale Fähigkeiten zu erlernen.
Die Diskussion über reale oder imaginäre sozial unangenehme oder schwierige Situationen kann uns helfen, unsere eigenen Ängste und die anderer zu verstehen und über unsere Bewältigungsstrategien nachzudenken.
