Wie man ADHS-Coach wird: 5 Coaching-Organisationen

Jüngsten Zahlen zufolge leidet etwa einer von 20 Menschen weltweit an ADHS, obwohl weitaus weniger aktiv diagnostiziert werden (Asherson et al., 2022).

Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) wird bei Frauen und Mädchen viel zu wenig diagnostiziert, und viele Frauen erhalten eine Diagnose, nachdem ihre Kinder in der Lebensmitte die Diagnose erhalten haben (Davis & Hill, 2023).

ADHS ist durch entwicklungsbedingte Unterschiede in der exekutiven Funktion gekennzeichnet, einschließlich Arbeitsgedächtnis, kognitiver Verarbeitung, Selbstregulierung, sensorischer Verarbeitung, Aufmerksamkeit und Hemmungskontrolle (Aherne, 2023). Einige ADHS-Patienten kommen damit zurecht, indem sie ihren Lebensstil mit Hilfe eines Coaches an diese Unterschiede anpassen.

Ein ADHS-Coach unterstützt seine Klienten dabei, sich auf ihre Stärken zu konzentrieren, neue Fähigkeiten zu erlernen und ihren Lebensstil so zu ändern, dass er ihren einzigartigen Unterschieden gerecht wird. Sie können auch Familien und Arbeitsplätzen dabei helfen, dasselbe zu tun.

Dieser Artikel erläutert die verschiedenen Wege zum ADHS-Coach, einschließlich der Ausbildungsprogramme und Zertifizierungen.

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Was ist ein ADHS-Coach?

Ein ADHS-Coach ist häufig jemand, bei dem selbst ADHS diagnostiziert wurde und der ein Coaching anbietet, das auf seinen Erfahrungen bei der Bewältigung der mit dem Neurotyp verbundenen Herausforderungen beruht (Ahmann et al., 2018).

Darüber hinaus verfügen die meisten ADHS-Coaches über eine spezielle Ausbildung und Erfahrung im Coaching von Menschen mit ADHS. Auf diese Ausbildungsmöglichkeiten wird weiter unten noch näher eingegangen.

Doch bevor wir dazu kommen, wollen wir einen Blick auf das Auftreten von ADHS werfen. In Anbetracht des in jüngster Zeit gestiegenen Bewusstseins für Neurodiversität und des geringeren Stigmas, das mit der Diagnose ADHS verbunden ist, erkundigen sich viele Erwachsene nach der Erkrankung und suchen nach einer offiziellen Diagnose (Lauder et al., 2022).

Auch die Selbstdiagnose mit Online-Screening-Tests ist auf dem Vormarsch, denn die Menschen wollen nicht warten, bis sie einen Psychiater aufsuchen, wenn sie über ADHS-Merkmale lesen und die meisten Kästchen ankreuzen (Lauder et al., 2022). Aus diesem Grund bieten ADHS-Coaches Dienstleistungen für diagnostizierte und selbst diagnostizierte Erwachsene, Kinder und manchmal auch für Familienmitglieder und Partner an.

Sie können auch Co-Coaching für Klienten mit Vorgesetzten am Arbeitsplatz anbieten, um Anpassungen zu erleichtern, die dazu beitragen können, die Produktivität eines Klienten zu optimieren und ihn bei der Arbeit erfolgreich zu machen (Lauder et al., 2022).

Ein ADHS-Coach bietet seinen Kunden und deren Familien zunächst Psychoedukation an, um ihnen zu helfen, ihr ADHS besser zu verstehen. Dazu gehört auch das Erkennen der individuellen Stärken und Herausforderungen. Anschließend stattet der Coach den Klienten mit den Fähigkeiten und Strategien aus, die er benötigt, um seine Ziele zu erreichen.

Es ist ein gemeinschaftlicher, lösungsorientierter und zielgerichteter Prozess. ADHS-Coaching ist klientenzentriert, kundenorientiert und vertraulich (Ahmann et al., 2019).

Wichtig ist, dass die ADHS-Coaches jeden Klienten als kreativen und ressourcenstarken Menschen betrachten und nicht als jemanden, der an einer Krankheit leidet, die eine Reihe von Problemen und Defiziten umfasst.

Ein ADHS-Coach verwendet einen auf Stärken basierenden Ansatz, um die Entwicklung des Selbstbewusstseins und der selbstgesteckten Ziele eines jeden Klienten zu fördern. Dies bietet Struktur, Unterstützung und Verantwortlichkeit während der Coaching-Reise des Kunden (Boissiere, 2018).

Alles, was Sie über ADHS-Coaching wissen müssen

In diesem Abschnitt wird die Rolle eines ADHS-Coaches näher beleuchtet, indem einige häufig gestellte Fragen über die Art der angebotenen Dienstleistung, die Zielgruppe und den Tätigkeitsbereich des ADHS-Life-Coaches beantwortet werden.

Was ist der Unterschied zwischen ADHS-Coaching und Therapie oder Beratung?

Coaching, Beratung und Therapie unterscheiden sich in den folgenden drei Punkten:

1. Zweck und Schwerpunkt

Das ADHS-Coaching konzentriert sich in der Regel auf Psychoedukation, Zielsetzung, Aufbau von Fähigkeiten und die Entwicklung von Strategien zur Überwindung von Herausforderungen, die Klienten mit ADHS daran hindern, ihre Ziele zu verfolgen oder zu erreichen (Kubik, 2010).

Beratung und Therapie befassen sich jedoch mit Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern, die oft ihre Wurzeln in einem Trauma haben, um eine schlechte psychische Gesundheit zu verbessern.

2. Ausbildung

Die meisten ADHS-Coaches verfügen über eine Coaching-Ausbildung oder über spezielle Programme. Es gibt jedoch kein standardisiertes Akkreditierungsverfahren, und viele ADHS-Coaches bieten Peer-Coaching auf der Grundlage ihrer eigenen Erfahrungen an.

Berater müssen einen Abschluss in Beratung haben, und Psychotherapeuten müssen eine umfassende klinische Ausbildung absolvieren.

3. Umfang der Praxis

Das ADHS-Coaching konzentriert sich auf den Aufbau von Fähigkeiten und das Erreichen von Zielen, während Beratung und Therapie darauf abzielen, psychische Störungen und psychische Gesundheitsprobleme zu heilen.

ADHS ist ein Neurotyp, keine vorübergehende Lebenssituation oder ein psychisches Problem, obwohl beides neben ADHS auftreten kann, wie es bei jedem Menschen der Fall ist.

Was ist ein ADHS-Lebensberater?

Während einige ADHS-Coaches ein Spezialgebiet haben, wie z. B. Bildung oder den Arbeitsplatz, arbeiten ADHS-Life-Coaches mit ihren Kunden in allen Lebensbereichen (Caulfield, 2023).

ADHS-Life-Coaches arbeiten daran, die Stärken ihrer Klienten zu maximieren, indem sie Strategien, Werkzeuge und Techniken entwickeln, um eine Reihe von Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS zu bewältigen.

Einige der wichtigsten Aspekte sind:

1. Psychoedukation
   Aufklärung von Klienten und Familienmitgliedern über die neurobiologischen Grundlagen der Stärken und Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS
2. Zielsetzung und Verantwortlichkeit
   Ein ADHS-Life-Coach hilft seinen Klienten dabei, Lebensziele festzulegen, sie in überschaubare Schritte zu unterteilen und sie bis zum Erreichen der Ziele auf dem richtigen Weg zu halten.
3. Entwicklung von Fertigkeiten
   ADHS-Life-Coaches vermitteln ihren Klienten praktische Lebenskompetenzen und Strategien für einen effektiven Umgang mit ADHS. Dazu gehören Organisationstechniken, Zeitmanagementstrategien, Priorisierung von Aufgaben und die Regulierung der Aufmerksamkeit, um Hyperfokus und Burnout zu vermeiden.
4. Emotionale Unterstützung und Bewältigungsstrategien
   Das Leben mit ADHS ist eine Herausforderung. ADHS-Life-Coaches bieten ihren Klienten emotionale Unterstützung und Bestätigung, indem sie ihnen helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um mit den Gefühlen von Frustration, Überforderung und Selbstzweifeln umzugehen, die häufig mit ADHS einhergehen.
5. Befürwortung
   ADHS-Life-Coaches können sich für die Bedürfnisse ihrer Klienten in verschiedenen Bereichen einsetzen, z. B. in der Schule oder am Arbeitsplatz. Sie können sich auch bei anderen Stellen wie Gesundheitsdienstleistern und Sozialdiensten für ihre Klienten einsetzen, um sicherzustellen, dass diese die erforderliche Unterstützung erhalten.

ADHS-Coaches können nicht nur mit einzelnen Klienten arbeiten, sondern auch in Form von Gruppencoachings, die den Klienten die Möglichkeit geben, Erfahrungen auszutauschen und sich mit anderen auszutauschen, die ihre Erkrankung verstehen.

Für wen ist ADHS-Coaching geeignet?

Das ADHS-Coaching richtet sich an Kunden, bei denen ADHS diagnostiziert wurde oder bei denen der Verdacht besteht, dass sie ADHS haben könnten, sowie an ihre Familienangehörigen.

Hier sind einige spezifische Gruppen von Personen, die von ADHS-Coaching profitieren können:

1. Kinder und Heranwachsende
   ADHS-Coaching kann Kindern und Jugendlichen dabei helfen, Fähigkeiten zu entwickeln, um ihre Probleme zu überwinden und in schulischen, sozialen und außerschulischen Aktivitäten erfolgreich zu sein.
2. College-Studenten
   Viele Studenten mit ADHS haben mit den Anforderungen des Studiums zu kämpfen. ADHS-Coaching kann Studierenden Strategien an die Hand geben, um die Herausforderungen des Hochschullebens zu meistern und akademischen Erfolg zu erzielen.
3. Erwachsene am Arbeitsplatz
   ADHS-Coaching kann Erwachsenen dabei helfen, Strategien zu entwickeln, mit denen sie ihre Arbeitsaufgaben effektiv bewältigen, mit Stress umgehen und Beziehungen am Arbeitsplatz erfolgreich gestalten können.
4. Eltern von Kindern mit ADHS
   Eltern von Kindern mit ADHS können von einem Coaching profitieren, um wirksame Erziehungsstrategien zu erlernen, die Kommunikation mit ihrem Kind zu verbessern und den mit der Erziehung eines Kindes mit ADHS verbundenen Stress zu bewältigen.

In jedem dieser Fälle wird das ADHS-Coaching dazu beitragen, die Lebensqualität der Klienten zu verbessern, ihr ADHS effektiver zu bewältigen und ihr volles Potenzial zu erreichen.

Das National Resource Center on ADHD bietet auch diesen praktischen Leitfaden mit noch mehr Informationen.

Wie man ADHS-Coach wird

Um ADHS-Coach zu werden, bedarf es in der Regel einer Kombination aus Ausbildung, Training und praktischer Erfahrung. Hier sind die allgemeinen Schritte, um ein ADHS-Coach zu werden:

1. Berufliche Qualifikation

Es gibt zwar keine spezifischen Ausbildungsanforderungen, um ADHS-Coach zu werden, aber ein Hintergrund in Psychologie, Beratung, Sozialarbeit, Bildung oder einem verwandten helfenden Beruf ist sehr nützlich.

2. Gelebte Erfahrung

ADHS-Coaches haben oft selbst ADHS oder haben einen Partner oder Kinder mit ADHS. Das bedeutet, dass viele ADHS-Coaches sich gut in ihre Klienten hineinversetzen können und ähnliche Herausforderungen bewältigt haben.

3. Ausbildungsprogramme

Speziell auf ADHS-Coaching ausgerichtete Trainingsprogramme bieten eine eingehende Ausbildung zu ADHS, Coaching-Prinzipien und Techniken, die auf die Arbeit mit Menschen mit ADHS zugeschnitten sind. Weitere Informationen finden Sie im unten stehenden Abschnitt.

4. Fortbildung und berufliche Entwicklung

Häufig können Sie Ihre vorhandenen Kompetenzen ausbauen, indem Sie sich über die neuesten Forschungen, Trends und bewährten Verfahren im Bereich ADHS-Coaching informieren und sich beruflich weiterbilden. Dazu kann die Teilnahme an Workshops, Konferenzen und Weiterbildungskursen zum Thema ADHS-Coaching gehören.

Mit diesen Schritten können Sie Ihre Kunden dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Weitere Informationen finden Sie in diesem Video von ADHS-Coach Brett Thornhill.

Wie ist es, ein ADHS-Coach zu sein?

Neben dem Schreiben coache ich neurodiverse Erwachsene, darunter Autisten und Menschen mit diagnostiziertem oder selbst diagnostiziertem ADHS. Ich bin neurodifferent und habe eine Kombination von Merkmalen, die man bei dyspraktischen und ADHS-Neurotypen findet.

Meine einzigartige Kombination aus Stärken und Herausforderungen hat mich dazu veranlasst, meinen Lebensstil anzupassen, um meinen Unterschieden gerecht zu werden. Jetzt helfe ich als ADHS-Coach anderen, das Gleiche zu tun.

Zu meinen Qualifikationen gehören ein Doktortitel in Psychotherapiewissenschaft, eine Ausbildung in zwei achtsamkeitsbasierten kognitiven Verhaltensweisen (Akzeptanz- und Commitment-Therapie und achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie) sowie Interventionen der positiven Psychologie, einschließlich der Identifizierung von Stärken und lösungsorientiertem Coaching.

In der Regel betreue ich meine Kunden online zu Hause per Videoanruf und habe bis zu vier Kunden pro Tag. Mein Tag richtet sich nach meinem zirkadianen Rhythmus, um meine Stärken zu nutzen. Morgens schreibe ich, wenn ich am fokussiertesten bin, gefolgt von einer dreistündigen Pause, in der ich trainiere, meditiere und mich ausruhe. Ich coache am späten Nachmittag und am Abend, wenn ich wieder am aufmerksamsten bin.

Beim Coaching stütze ich mich auf eine Kombination aus Fähigkeiten, Wissen und Lebenserfahrung, um meine ADHS-Kunden zu stärken und zu bestätigen. Jeder Klient hat seine eigenen Stärken und Herausforderungen. Meistens unterstütze ich sie dabei, ihre Stärken zu erkennen, Ziele zu setzen, Fähigkeiten zur Selbstregulierung zu erlernen, die Motivation aufrechtzuerhalten sowie zu organisieren und zu planen.

Viele Klienten kämpfen auch damit, in ihren Beziehungen missverstanden zu werden. Die Schwierigkeiten, mit denen Menschen mit ADHS konfrontiert sind, stören häufig die persönlichen Beziehungen (Caulfield, 2023). Die meisten haben einen harschen inneren Kritiker verinnerlicht, der sie entwertet und demotiviert. Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen mit ADHS in der Kindheit häufiger als ihre neurotypischen Altersgenossen beschuldigt werden, störend, faul und ungezogen zu sein (Aherne, 2023).

Folglich entwickeln junge Menschen mit ADHS oft eine Sensibilität für Ablehnung und brechen die Schule oder das Studium eher ab, wenn sie kritisiert werden oder vermeintlich versagen. Bei Erwachsenen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie aus demselben Grund oder aufgrund eines Burnouts plötzlich ihren Arbeitsplatz verlassen (Caulfield, 2023).

Ich unterstütze meine Kunden auch dabei, ihre Stärken im Arbeitsleben und bei der Berufswahl auszuspielen. Meine ADHS-Klienten sind oft sehr kreativ und talentiert, haben aber mit Energie- und Motivationsschwankungen zu kämpfen, die von einem unbarmherzigen inneren Kritiker begleitet werden. Meine Klienten profitieren davon, Strategien des Selbstmitgefühls zu erlernen, um Selbstwirksamkeit und größeres Vertrauen in ihre Fähigkeiten zu entwickeln.

Dieser TEDx-Vortrag von George Cicci veranschaulicht, warum es so erfüllend ist, ein ADHS-Coach zu sein. Wenn Klienten lernen, ihre Stärken zu nutzen und sie zur Bewältigung von Herausforderungen einzusetzen, beginnen einige, ihr ADHS als Superkraft zu sehen.

Nennenswerte Liste von ADHS-Coaching-Organisationen

Die gefragtesten ADHS-Coaches bieten oft ein Coaching an, das auf ihrer eigenen Erfahrung mit ADHS, einer zusätzlichen Coaching-Ausbildung und einer Qualifikation als Berater, Erzieher, Coach, Krankenschwester, Psychologe, Psychotherapeut oder Sozialarbeiter beruht.

Sie müssen keine spezielle Lizenz besitzen, aber sie müssen sich einer gründlichen Überprüfung unterziehen, um sicherzustellen, dass sie als Coach mit schutzbedürftigen Erwachsenen und Kindern arbeiten können, und um die erforderliche Versicherung abzuschließen.

Wenn Sie jedoch nach Ausbildungsprogrammen oder einem Verzeichnis von ADHS-Coaches suchen, können Sie sich an die unten aufgeführten Organisationen wenden. Zugelassene Coaches sind eher in den Vereinigten Staaten oder in Kanada tätig, wo ADHS-Coaching viel weiter verbreitet ist.

1. ADHD Coaches Organisation (ACO)

Die ACO ist eine globale professionelle Mitgliederorganisation, die sich für internationale professionelle Standards und ethisches Verhalten im ADHS-Coaching einsetzt.

Sie bietet eine Reihe von öffentlichen Selbsthilfegruppen und Workshops, Coaching-Veranstaltungen, Konferenzen und ein Verzeichnis von ACO-anerkannten Fachleuten.

Diese Liste ist jedoch keineswegs erschöpfend, da es keinen international anerkannten Weg zum ADHS-Coach gibt.

ACO bietet auch eine Liste der anerkannten Ausbildungsprogramme.

2. Der Berufsverband für ADHS-Coaches (PAAC)

Die PAAC bietet ähnliche Ressourcen wie ACO, ist aber an bestimmte Wege durch das US-Hochschulsystem gebunden.

Sie können die PAAC-Zertifizierung jedoch auch über einen der alternativen Wege erlangen.

Die meisten der im Verzeichnis aufgeführten Coaches sind in den Vereinigten Staaten und Kanada ansässig.

3. ADDCA ADD Coach Akademie

ADDCA behauptet, das erste von der International Coaching Federation (ICF) akkreditierte Ausbildungsprogramm für Lebens- und ADHS-Coaching zu sein und bietet eine Reihe von Kursen und Ausbildungswegen für ADHS-Coaching an.

Wie ACO und PAAC bietet es auch ein Verzeichnis von ICF-akkreditierten ADHS-Coaches.

ADDCA bietet auch Online-Bildungskurse für Menschen mit ADHS und ihre Familien an.

4. ADHD Coaches UK

ADHD Coaches UK bietet ein kleines Verzeichnis von ADHS-Coaches, die im Vereinigten Königreich praktizieren und bei ADDCA in den Vereinigten Staaten ausgebildet wurden.

Sie bieten keine UK-spezifischen Trainingsoptionen an, sondern dienen als Verzeichnis für die Öffentlichkeit, um zertifizierte ADHS-Coaches im Vereinigten Königreich zu finden.

5. ADHD Coaches Australasien

ADHD Coaches Australasia bietet ein Verzeichnis von ICF-akkreditierten ADHS-Coaches, die in Australien und Neuseeland arbeiten und eine anerkannte ADHS-Coach-Ausbildung absolviert haben.

Wenn Sie in Australasien wohnen und sich weiterbilden oder in das Verzeichnis eintragen lassen möchten, finden Sie die Einzelheiten, indem Sie zum Ende der Website scrollen.

Wenn Sie sich in einer anderen Sprache als Englisch weiterbilden möchten, können Sie online nach "ADHD coach training" in Ihrem Herkunftsland suchen.

Weitere Optionen

Viele der erfolgreichsten ADHS-Coaches haben aktive Social-Media-Seiten, Blogs und Podcasts, die Sie auch finden können, wenn Sie auf LinkedIn unter "People" nach "ADHD Coach" suchen.

Viele ADHS-Coaches haben bereits Erfahrungen gesammelt, indem sie für eine Organisation gearbeitet haben, die Coaching für Klienten und Familien mit ADHS anbietet, und sie haben eine spezielle interne Ausbildung, Supervision für die Fallarbeit und kontinuierliche berufliche Weiterbildung absolviert. Die Wege dorthin sind vielfältig und unterscheiden sich von Land zu Land.

Ressourcen von PositivePsychology.com

Hier auf PositivePsychology.com finden Sie eine Reihe von Ressourcen, die für ADHS-Coaches nützlich sein könnten.

Lesen Sie zunächst meinen Artikel über Neurodiversität am Arbeitsplatz, um mehr über die besten Karrieremöglichkeiten für einen Klienten mit ADHS zu erfahren.

Im Folgenden finden Sie weitere Artikel, die für ADHS-Coaches nützlich sind:

• Was ist die Regulierung des Nervensystems und warum ist sie wichtig?
• Persönliche Entwicklungsziele: Wie Sie Ihren Kunden zum Erfolg verhelfen
• Zeitmanagement: 7 Techniken und 3 Werkzeuge zur Unterstützung von Klienten

Wir haben auch einige kostenlose Arbeitsblätter zum Herunterladen, darunter die folgenden:

Bewältigung: Stressoren und Ressourcen hilft Ihren Kunden, ihre Stressoren und Bewältigungsstrategien zu erkennen, wenn sie vor Herausforderungen stehen. Klienten mit ADHS sind oft gut darin, anderen in einer Krise zu helfen, vergessen aber oft ihre Ressourcen, wenn sie mit ihren eigenen Problemen konfrontiert sind. Eine Aufzeichnung zu haben, hilft!

I Will Survive ist ein großartiges Hilfsmittel, um sich an Selbstmitgefühl und soziale Unterstützung zu erinnern, wenn man es mit einem unerbittlichen inneren Kritiker zu tun hat - ein häufiges Problem für Menschen mit ADHS.

Skills for Regulating Emotions " ist ein Arbeitsblatt, das dabei hilft, die Tendenz zur Fokussierung auf das Negative und die Ablehnungsempfindlichkeit zu bekämpfen, die bei ADHS-Klienten zu emotional dysreguliertem, impulsivem Verhalten führen kann.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten sind, anderen bei der Entwicklung ihrer Stärken zu helfen, sollten Sie sich diese Sammlung von 17 Tools zur Stärkenfindung für Praktiker ansehen. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, ihre Stärken besser zu verstehen und sie auf lebensverbessernde Weise zu nutzen.

Eine Botschaft zum Mitnehmen

ADHS-Coaching ist eine anerkannte kollaborative Intervention, die dazu beiträgt, das Selbstbewusstsein, die Fähigkeiten und die Ressourcen von Klienten mit ADHS zu entwickeln. Viele ADHS-Coaches stützen sich auf ihre eigenen Erfahrungen mit dem Neurotyp oder als Eltern und Angehörige von Menschen mit ADHS.

Instrumente der Positiven Psychologie, wie z. B. die Bewertung von Stärken, die Erkundung und Kartierung geschätzter Lebensbereiche, die Festlegung von Zielen, der Aufbau von Selbstfürsorgestrategien und die Entwicklung positiver Kommunikationsfähigkeiten, sind für den Erfolg des ADHS-Coachings unerlässlich.

Während die Qualifikationen für ADHS-Coaching in den Vereinigten Staaten weit verbreitet sind, verfügen viele Coaches, die in anderen Ländern arbeiten, über andere Arten von beruflichen und Coaching-Qualifikationen sowie über berufliche Erfahrung in der Arbeit mit Klienten mit ADHS.

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Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, unsere fünf Tools zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.