Achtsamkeitstrainingsprogramme bieten strukturierte Wege zur Verbesserung der Konzentration, zum Stressabbau und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Die Kurse reichen von Online-Kursen bis hin zu persönlichen Workshops und sind auf unterschiedliche Lernpräferenzen und Wissensstände ausgerichtet.
Achtsamkeitstraining unterstützt persönliches Wachstum und Widerstandsfähigkeit und fördert die emotionale Regulierung und geistige Klarheit.
Während Achtsamkeit ihre Wurzeln in alten kontemplativen Praktiken hat, die mehr als 2.500 Jahre alt sind, begann der Boom der säkularen Achtsamkeitsschulung in den 1990er Jahren nach der Veröffentlichung von Jon Kabat-Zinns (1990) Buch Full Catastrophe Living.
1979 begann Kabat-Zinn, eine Gruppe von Patienten in Achtsamkeitsmeditation zu unterrichten, ein Programm, das er schließlich Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) nannte.
In den frühen 2000er Jahren wurde das Achtsamkeitstraining zu einem weltweiten Phänomen mit einer umfangreichen Evidenzbasis, die bis heute weiter wächst (Churchill et al., 2010; Stynes et al., 2022).
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Worauf Sie bei einem Achtsamkeitsprogramm achten sollten
Angesichts des Booms an Online-Kursen und der Vielfalt an achtsamkeitsbasierten Gesundheitsmaßnahmen muss die Teilnahme an einem Achtsamkeitstraining sorgfältig recherchiert und geplant werden.
Auf der Grundlage meiner 20-jährigen Erfahrung als Ausbilderin, Praktikerin und Studentin habe ich fünf Leitlinien erstellt, die Sie bei Ihrer Suche unterstützen und sicherstellen sollen, dass Sie das für Sie richtige Programm auswählen.
1. Akkreditierung und Glaubwürdigkeit
Es ist wichtig, die Glaubwürdigkeit der Organisation zu überprüfen, die eine Zertifizierung für Achtsamkeitstraining anbietet. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Akkreditierung der Ausbildung zu überprüfen, um die Qualität zu gewährleisten und festzustellen, ob die Zertifizierung als gültig anerkannt ist.
Ist das Programm zum Beispiel mit einer etablierten akademischen oder Ausbildungseinrichtung verbunden? Oder ist der Ausbildungskurs von einer der folgenden Organisationen anerkannt?
Auch in anderen Ländern gibt es Einrichtungen, die sich um die Akkreditierung von Achtsamkeitstrainings kümmern.
2. Inhalt des Curriculums
Es lohnt sich immer, den Lehrplan des Kurses zu prüfen, um sicherzustellen, dass die Ausbildung Ihnen die Fähigkeiten vermittelt, die Sie in Ihrem gewählten Bereich benötigen. Es gibt viele achtsamkeitsbasierte Gesundheitsinterventionen, und einige sind mehr als andere auf die Unterstützung bestimmter Arten von klinischen Gruppen spezialisiert.
Einige der standardisierten Modelle, die durch eine strenge wissenschaftliche Evidenzbasis unterstützt werden, sind MBSR und achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT). Unabhängig davon, welches Modell oder welche Intervention gelehrt wird, sollten Zertifizierungen für Achtsamkeitstrainings kontemplative Praxis mit evidenzbasierten Kompetenzbewertungen kombinieren, um Strenge und Wirksamkeit zu gewährleisten.
Prüfen Sie, ob das Programm eine tägliche Meditationspraxis oder die Teilnahme an stillen Exerzitien erfordert. Es ist wahrscheinlich, dass glaubwürdige Programme beides voraussetzen, denn man kann Achtsamkeit nicht lehren, ohne sie zu leben. Sie müssen sicher sein, dass Sie die Zeit und den Raum für eine tägliche Achtsamkeitspraxis haben.
3. Struktur, Dauer und Engagement
Die Einschätzung des Zeitaufwands sagt etwas über die Tiefe und Qualität des Angebots aus. Es lohnt sich, die Struktur zu überprüfen, z. B. ob das Programm modular aufgebaut ist und ob es eine intensive Achtsamkeitsklausur beinhaltet. Wenn Sie in einem gemischten Format studieren, das sowohl online als auch in Anwesenheit stattfindet, wie viel Flexibilität gibt es dann, und wie viel brauchen Sie?
4. Lehrkörper und Abstammung
Es ist wichtig, sich über den Hintergrund der Lehrer, die das Programm leiten, und ihre Qualifikationen zu informieren. Nehmen sie regelmäßig an Retreats teil und praktizieren sie täglich? Haben sie bei einer anerkannten Linie von Meditationslehrern studiert?
Bevor er MBSR gründete, praktizierte Jon Kabat-Zinn beispielsweise Meditation am Insight Meditation Center in den Vereinigten Staaten und absolvierte Retreats mit Meditationsmeistern wie dem koreanischen Zen-Meister Seung Sahn und dem vietnamesischen Zen-Mönch Thich Nhat Hanh. Er ist auch ein ausgebildeter Wissenschaftler (Kabat-Zinn, 2005).
5. Werte und Ansatz
Je nach Ihrem beruflichen Hintergrund sollten Sie prüfen, ob das Programm traumabewusst, inklusiv und kulturell sensibel ist. Gibt es einen Ethikkodex für Lehrer und Praktiker, der neben der Achtsamkeit auch das Mitgefühl in den Vordergrund stellt? Es ist wichtig, die Mission und die Werte der Organisation, die die Ausbildung anbietet, zu untersuchen, um sicherzustellen, dass sie mit Ihren eigenen übereinstimmen.
In den folgenden Abschnitten werden Zertifizierungsprogramme für Achtsamkeitstraining vorgestellt, die für Sie nützlich sein könnten.
Die Trainingsprogramme von PositivePsychology.comsind von renommierten Organisationen für berufliche Weiterbildung akkreditiert, darunter die International Coaching Federation und die International Association of Therapists.
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Angesichts der überwältigenden Anzahl von Achtsamkeitszertifizierungen, die weltweit angeboten werden, habe ich mich entschieden, mich auf die wichtigsten Schulungsoptionen zu konzentrieren, bei denen Sie sicher sein können, dass sie alle oben genannten Punkte erfüllen.
Was ist eine MBSR-Zertifizierung?
MBSR bezieht sich auf den achtwöchigen Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung, das ursprüngliche Training, das von Jon Kabat-Zinn an der UMass Chan Medical School in den USA entwickelt wurde. Inzwischen gibt es viele weitere MBSR-Schulungen, sowohl persönlich als auch online.
Um sich für die MBSR-Lehrerausbildung anzumelden, müssen Sie zunächst einen achtwöchigen MBSR-Kurs als Teilnehmer absolvieren. Die UMass MBSR-Ausbildung ist jetzt online verfügbar. Sie beinhaltet die Einführung einer täglichen Achtsamkeitsmeditation mit einer Reihe von Techniken wie Atemarbeit, Körperwahrnehmung, achtsames Essen und achtsames Gehen, um nur einige zu nennen.
Welches ist die anerkannteste Achtsamkeitszertifizierung?
Dies hängt davon ab, warum Sie die Zertifizierung anstreben und wie Sie sie nutzen wollen. Die am weitesten anerkannten Achtsamkeitszertifizierungen basieren jedoch auf MBSR und MBCT. Beide Trainingsprogramme stützen sich auf eine breite wissenschaftliche Evidenzbasis und erfordern die Teilnahme an einem achtwöchigen Programm als Grundlage für die weitere Ausbildung.
Welche Qualifikationen brauche ich, um Achtsamkeit zu lehren?
Um Achtsamkeit zu lehren, brauchen Sie zunächst eine konsequente tägliche Praxis über einen Zeitraum von ein bis zwei Jahren, zu der auch die Teilnahme an Schweige-Retreats und ein achtwöchiger Grundkurs gehören. Um ein guter Achtsamkeitslehrer zu sein, müssen Sie Ihre persönliche Praxis verkörpern.
Als Nächstes müssen Sie eine Lehrerausbildung an einer anerkannten Einrichtung absolvieren, die die Teilnahme an Lehrklausuren beinhaltet, bei denen Sie unter Aufsicht von qualifizierten Achtsamkeitslehrern unterrichten.
Wie lange dauert es, ein Achtsamkeitslehrer zu werden?
Auch hier kommt es auf die Tiefe des Programms an, das Sie wählen, und darauf, wie Sie Ihren Unterricht anbieten wollen. Es ist praxisorientiert, d. h. es geht weniger darum, die geforderten Kästchen abzuhaken, sondern vielmehr darum, mit der Zeit in die Rolle hineinzuwachsen. Im Durchschnitt dauert es für die meisten zwei bis drei Jahre, sich zu qualifizieren. Das hängt davon ab, wie viel Praxis Sie bereits erworben haben, bevor Sie eine Lehrerausbildung beginnen.
Nachdem wir nun diese allgemeinen Fragen beantwortet haben, wollen wir einen Blick auf einige der besten Ausbildungen für Achtsamkeitslehrer werfen, die auf dem Markt erhältlich sind.
3 Online-Kurse, Schulungen und Workshops
Es gibt eine große Anzahl von Achtsamkeitstrainings, die online verfügbar sind. Ich habe die drei besten Anbieter herausgesucht, um einen Überblick über das Angebot zu geben.
1. Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung am UMass Memorial Health - Vereinigte Staaten
Dies ist die Online-Version des ursprünglichen achtwöchigen MBSR-Programms, das von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es bietet das Programm live per Videokonferenz an, und die Teilnahme an allen Sitzungen ist erforderlich.
Die Teilnehmer müssen sich Zeit für eine tägliche Übung von 45 bis 60 Minuten nehmen und zwischen der sechsten und siebten Woche einen eintägigen Kurs besuchen.
Dies ist das MBSR-Grundlagentraining, das Sie absolvieren müssen, um eine regelmäßige Praxis zu etablieren, bevor Sie eine weitere Ausbildung zum Lehrer machen.
2. Mindfulness Daily mit Tara Brach & Jack Kornfield - Vereinigte Staaten
Für Einsteiger in die Achtsamkeitsmeditation ist Mindfulness Daily ein kostenloser 40-tägiger Online-Kurs, der von den berühmten Meditationslehrern Tara Brach und Jack Kornfield geleitet wird. Jede 10- bis 15-minütige Lektion umfasst einen kurzen Vortrag und eine geführte Meditation, um Neulinge in der Achtsamkeitsmeditation bei der Einführung einer Meditationspraxis zu unterstützen.
Dieser Online-Kurs ist eine ideale "Schnupper"-Einführung, um Achtsamkeit auszuprobieren und herauszufinden, ob Sie in eine weitere Ausbildung investieren möchten. Auf Mindfulness Daily können Sie mehr erfahren.
3. The Mindfulness Project - Vereinigtes Königreich
Das Mindfulness Project bietet Online-Schulungen in den grundlegenden achtwöchigen MBSR- und MBCT-Kursen an, die vor der Bewerbung für eine zertifizierte Lehrerausbildung absolviert werden müssen.
Sie bieten auch eine Reihe von einmaligen Workshops an. Auch hier müssen die Kursteilnehmer täglich 45 bis 60 Minuten aufwenden, um eine Meditationspraxis aufzubauen, und gegen Ende des Kurses an einem Einkehrtag teilnehmen.
Sie erhalten Zugriff auf die App Mindfulness Project, die Audiodateien von herunterladbaren geführten Meditationen enthält, um Ihre Praxis zu Hause zu unterstützen.
Die weltweit größte Ressource für positive Psychologie
Die folgenden Programme wurden aus dem riesigen Angebot ausgewählt, das sich an Fachleute wie praktizierende Coaches und Therapeuten richtet.
1. Lehrzertifikat für achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung - Brown University - Vereinigte Staaten
Das Mindfulness Center at Brown bietet ein mehrstufiges Achtsamkeitsprogramm an, in dem Teilnehmer zu MBSR-Ausbildern ausgebildet werden.
Das Certificate in Mindfulness-Based Stress Reduction Teaching wird von erfahrenen Lehrerausbildern geleitet, um die Achtsamkeitspraxis und die Lehrfähigkeiten der Teilnehmer zu vertiefen.
Sie können den Kurs so gestalten, dass er sich mit anderen Verpflichtungen vereinbaren lässt, und in ein oder zwei Jahren ein qualifizierter MBSR-Lehrer werden. Brown bietet kostenlose Einführungssitzungen an, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob dies das Richtige für Sie ist.
2. Breathworks Teacher Training - Vereinigtes Königreich
Wie Brown bietet auch Breathworks eine Reihe von Ausbildungswegen zum voll akkreditierten Achtsamkeitslehrer in zwei spezifischen Ansätzen an: MBSR und einen eigenen, von den Kursleitern entwickelten Ansatz namens achtsamkeitsbasiertes Schmerz- und Krankheitsmanagement.
Breathworks bietet kostenlose virtuelle Tage der offenen Tür an, die es Ihnen ermöglichen, das Angebot zu durchstöbern und Fragen zu den verschiedenen Möglichkeiten zu stellen. Mehr Informationen finden Sie auf der Breathworks-Website. Alle Ausbildungsprogramme von Breathworks sind von der British Association of Mindfulness-based Approaches akkreditiert.
3. Mindfulness Meditation Teacher Certification Program - Achtsamkeitsübungen - Vereinigte Staaten
Dabei handelt es sich um ein Online-Lehrerausbildungsprogramm, das von einer beeindruckenden Reihe international renommierter Lehrerausbilder geleitet wird und verspricht, die Teilnehmer in die Lage zu versetzen, "Achtsamkeit zu lehren - ohne Selbstzweifel, Angst vor Verurteilung oder Impostersyndrom" (Mindfulness Exercises, n.d., Abs. 1).
Zu den Trainern gehören unter anderem Dr. Gabor Maté, Byron Katie, Christopher Germer, Dr. Richie Davidson und Susan Kaiser Greenland. Das Programm bietet eine international anerkannte Akkreditierung durch die International Mindfulness and Meditation Alliance.
3 Achtsamkeits-Zertifizierungsprogramme für Lehrkräfte
Die folgenden drei Zertifizierungsprogramme für Achtsamkeit richten sich speziell an qualifizierte Lehrer und Erzieher, die Achtsamkeit in Schulen und Klassenzimmern einführen möchten.
1. Mindfulness in Schools Project - Vereinigtes Königreich
Das Mindfulness in Schools Project (MiSP) ist eine globale Gemeinschaft, die eine Reihe von kurzen Online-Schulungsworkshops für Lehrer und eine intensive persönliche Schulung im Vereinigten Königreich anbietet, um Achtsamkeitsleiter in Schulen zu werden.
Die Workshops bieten verschiedene Methoden zur Vermittlung von Achtsamkeit, die sich an bestimmte Altersgruppen richten. Lesen Sie mehr über das Angebot des MiSP.
2. Zertifikat "Achtsamkeit für Pädagogen" - Antioch University - Vereinigte Staaten
Dieses vollständige Online-Programm für Achtsamkeitstraining in der Hochschulausbildung ist das einzige in den Vereinigten Staaten, das sich an Lehrer aller Art richtet.
Egal, ob Sie in einer Grundschule oder an einer Hochschule arbeiten, das Zertifikat Achtsamkeit für Pädagogen soll die Teilnehmer dabei unterstützen, ihre eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis zu vertiefen und gleichzeitig zu lernen, wie sie diese in ihrer Arbeit als Pädagogen anwenden können.
3. Zertifikat "Achtsamkeit für Lehrer" - Universität von San Diego - Vereinigte Staaten
Das vollständig online verfügbare Achtsamkeitstraining für Lehrer der University of San Diego soll Lehrer ansprechen und inspirieren, die an der Entwicklung von Achtsamkeit in Schulen von der Vorschule bis zur 12.
Das Zertifikat kann über einen Zeitraum von sechs Monaten bis zu einem Jahr erworben werden, indem drei Kurse in einem Tempo absolviert werden, das mit anderen Verpflichtungen vereinbar ist. Es umfasst eine Meditationsausbildung für Lehrer sowie Methoden zur Gestaltung von Achtsamkeitskursen und deren Bewertung für Schulen.
7 Persönliche Retreats und Erfahrungsworkshops
Diese sorgfältig ausgewählte Auswahl von sieben Retreat-Zentren bietet eine Reihe von Achtsamkeitstrainingsoptionen sowie Erfahrungsworkshops und Retreats, die auf einem achtsamen, bewussten Leben basieren.
1. Spirit Rock Meditation Center - Woodacre, Kalifornien, Vereinigte Staaten
Das Spirit Rock Meditation Center hat seine Wurzeln in den Lehren der Einsichtsmeditation (Vipassana) und bietet Retreats, Kurse und Workshops sowohl persönlich als auch online an.
Die Programme richten sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktiker, die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen möchten.
2. Gaia House - Devon, Vereinigtes Königreich
Gaia House befindet sich in Süd-Devon, England, und bietet Retreats und Workshops an, die von buddhistischen Meditationslehrern geleitet werden, die vor allem den Traditionen der Einsicht (Vipassana), der liebenden Güte (Metta) und der Zen-Meditation angehören.
Gaia House bietet nicht nur Kurse, Workshops und Retreats an, sondern richtet sich auch an Langzeit-Meditierende, die alleine meditieren, und an Menschen, die sich am Arbeitsplatz zurückziehen und ein achtsames Leben erforschen möchten.
3. Plum Village - Dordogne, Frankreich
Das Pflaumendorf in der Nähe von Bordeaux in Frankreich war die erste Klostergemeinschaft, die von Zen-Meister Thich Nhat Hanh (Thay) im Westen gegründet wurde. Thay war ein berühmter vietnamesischer Mönch und Friedensaktivist, der einige Achtsamkeitsklassiker geschrieben hat, darunter The Miracle of Mindfulness und seine Mindfulness Essentials-Reihe.
Plum Village bietet eine Reihe von persönlichen und Online-Retreats an, darunter auch längere Aufenthalte von bis zu drei Monaten während des traditionellen buddhistischen "Regen-Retreats". Die einzigen ständigen Bewohner von Plum Village sind Mönche und Nonnen, aber auch andere können sich gegen eine geringe Gebühr freiwillig engagieren, um das Kloster zu unterstützen.
4. Blue Cliff Monastery - Pine Bush, New York, Vereinigte Staaten
Dies ist ein Zweig der globalen Plum Village-Gemeinschaft, der nach den gleichen Grundsätzen und mit ähnlichen Einrichtungen wie das Original geführt wird. Das Blue Cliff Monastery ist ein Zentrum für Achtsamkeitsmeditation, das auch Retreats und andere Workshops anbietet.
Thay gründete Klostergemeinschaften auf der ganzen Welt, und Sie können die Plum Village Practice Centers durchsuchen, um das nächstgelegene zu finden, wenn Ihnen sein besonderer Ansatz der Achtsamkeit zusagt.
5. IMS Forest Refuge -Barre, Massachusetts, Vereinigte Staaten
The Forest Refuge bietet Rückzugsmöglichkeiten für etablierte Praktizierende der Vipassana- oder Einsichtsmeditation, um in völliger Stille in ihre Praxis einzutauchen. Es ist Teil der Insight Meditation Society, die über ein Netzwerk von Achtsamkeitsmeditationszentren in den Vereinigten Staaten und weltweit verfügt. Forest Refuge ist speziell für engagierte Praktizierende gedacht.
6. Mindfulness Training Institute - Australien und Neuseeland
Für diejenigen, die in Australien oder Neuseeland leben, bietet das Mindfulness Training Institute (MTI) eine Reihe von zertifizierten Achtsamkeitstrainingsprogrammen in Ansätzen wie MBSR und MBCT sowie Workshops und Retreats zur stillen Meditation an. Das MTI bietet eine ganze Reihe von Retreats an.
7. Clear Sky Meditation Centre - Fort Steele, British Columbia, Kanada
Das Clear Sky Meditation Centre bietet eine Reihe von Achtsamkeitskursen und -workshops online und persönlich an. Es bietet auch einen dreimonatigen Intensivkurs an, in dem man lernt, achtsam in einer bewussten Gemeinschaft zu leben. Das Zentrum verfügt auch über drei individuelle Rückzugshütten mit Blick auf das Tal, um stille persönliche Rückzugsorte zu unterstützen.
Die obigen Angaben sind nur ein kleiner Auszug aus dem weltweiten Angebot, geben Ihnen aber einen Eindruck davon, was alles verfügbar ist.
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Eine Botschaft zum Mitnehmen
Wenn Sie erwägen, ein zertifizierter Achtsamkeitslehrer zu werden, müssen Sie zunächst eine tägliche Meditationspraxis aufbauen. Es gibt viele kostenlose geführte Achtsamkeitsmeditationen auf YouTube oder in einer der vielen verfügbaren Achtsamkeits-Apps.
Wenn Sie die Achtsamkeitspraxis für nützlich halten, können Sie sich zum Achtsamkeitslehrer ausbilden lassen. Angesichts der großen Auswahl an Kursen ist es am besten, wenn Sie sich für eine spezielle Nische entscheiden, um den am besten geeigneten Ausbildungsweg zu finden. Sie könnten sich dafür entscheiden, Achtsamkeit in einem bestimmten Umfeld oder für eine bestimmte Bevölkerungsgruppe zu unterrichten.
Wenn Sie weitere Ausbildungsmöglichkeiten für Achtsamkeitslehrer kennen, die hier nicht erwähnt wurden, lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
Das Achtsamkeitstraining umfasst Übungen, die dem Einzelnen helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, um die Aufmerksamkeit zu erhöhen und Stress zu reduzieren.
Was sind die Vorteile von Achtsamkeitstraining?
Achtsamkeitstraining kann die Konzentration, die emotionale Widerstandsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern, indem es eine stärkere Verbindung zwischen Geist und Körper fördert.
Wie kann Achtsamkeitstraining im beruflichen Umfeld angewendet werden?
Fachleute können Achtsamkeit in ihre Arbeit integrieren, um die Entscheidungsfindung zu verbessern, Stress zu reduzieren und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern.
Referenzen
Churchill, R., Moore, T. H. M., Davies, P., Caldwell, D., Jones, H., Lewis, G., & Hunot, V. (2010). Achtsamkeitsbasierte kognitive und Verhaltenstherapien der "dritten Welle" im Vergleich zur üblichen Behandlung von Depressionen. Cochrane Database of Systematic Reviews, (9). https://doi.org/10.1002/14651858.CD008705
Kabat-Zinn, J. (1990). Das Leben in der Vollkatastrophe. Piatkus.
Kabat-Zinn, J. (2005). Wo immer du hingehst, dort bist du. Hyperion.
Stynes, G., Leão, C. S., & McHugh, L. (2022). Untersuchung der Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten und Third-Wave-Interventionen im Umgang mit Selbststigma, Scham und deren Auswirkungen auf das psychosoziale Funktionieren: A systematic review. Journal of Contextual Behavioral Science, 23, 174-189. https://doi.org/10.1016/j.jcbs.2022.01.006
Über den Autor
Jo Nash, Ph.D., begann ihre Karriere in der psychiatrischen Krankenpflege, bevor sie in der psychiatrischen Gesundheitsfürsorge und der politischen Forschung arbeitete. Nach ihrem Doktortitel in Psychotherapiestudien war sie über ein Jahrzehnt lang als Dozentin für psychische Gesundheit an der Universität Sheffield tätig, bevor sie nach Indien zog, um Buddhismus zu studieren und zu praktizieren. Heute arbeitet Jo als akkreditierter transpersonaler Coach und kombiniert in ihrer Arbeit mit neurodiversen und hochsensiblen Erwachsenen IFS-basierte Teilearbeit, ACT und Interventionen der positiven Psychologie.
Schule für positive Transformation
am 8. November 2021 um 15:53
Toller Artikel! Danke, dass Sie diese erstaunlichen Tipps zur Meditationszertifizierung mit uns teilen. Für weitere Informationen über die Ausbildung zum Meditationslehrer können Sie unsere Website School of Positive Transformation besuchen.
Vielen Dank für diese wunderbare Liste. Könnten Sie bitte das Projekt "Mindfulness in schools" (UK) https://mindfulnessinschools.org/ hinzufügen?
Sie bieten sowohl physische als auch Online-Kurse für Lehrer an, die Achtsamkeitssitzungen in Schulen anbieten möchten. Sie haben dieses Jahr eine inspirierende Online-Konferenz abgehalten und arbeiten hart daran, Achtsamkeit in mehr Schulen zu bringen und mehr jungen Menschen zu helfen.
Vielen Dank für die gründliche Übersicht über alle MBSR-Kurse und -Workshops, die auf der ganzen Welt angeboten werden. Ich bin Highschool-Spanischlehrerin in NJ, USA, und habe MBSR immer mehr in meinen Unterricht integriert, da ich den Stress, den das Erlernen und Sprechen einer Fremdsprache für meine Teenager-Schüler bedeutet, mitbekommen habe. In Anbetracht der Ereignisse dieser Pandemie, bei der wir zu virtuellem Unterricht übergegangen sind, habe ich mich über die Möglichkeit informiert, MBSR-Lehrer zu werden, da ich glaube, dass es in den nächsten Jahren einen erhöhten Bedarf an ausgebildeten Lehrern in diesem Bereich im öffentlichen Schulsystem geben wird. Meine Frage ist: Welche Programme gibt es, die zu einem anerkannten MBSR-Zertifikat führen und in Form einer intensiven Sommerschulung stattfinden? Ich bin bereit zu reisen. Herzlichen Dank!
Hallo Siobhan,
Da viele Organisationen auf Live-Online- oder Selbststudium umgestellt haben, scheinen sich die Zeitpläne einiger Kurse geändert zu haben. Es sieht so aus, als ob der Kurs des Mindfulness Center of Atlanta, der 8 Wochen dauert, eine Möglichkeit wäre. Ich würde aber vorschlagen, sich bei den Organisatoren zu erkundigen, ob sich der Kursplan geändert hat (und in welchem Format).
Ich hoffe, das hilft!
- Nicole | Community Manager
Hallo
Ich bin ein praktizierender Personalberater, der sich eine Auszeit nehmen und etwas über Achtsamkeit am Arbeitsplatz lernen möchte. Nachdem ich in letzter Zeit selbst ein überzeugter Anhänger der Meditation auf einer Erfahrungsebene geworden bin, glaube ich, dass dies eine Antwort auf das Ungleichgewicht zwischen Arbeit und Leben ist, das wir derzeit an unseren Arbeitsplätzen erleben. Daher bin ich mehr und mehr daran interessiert, wie ich diese Lebensweise in meinen Arbeitsalltag einbauen kann.
Hallo,
Vielen Dank für diese umfassende Liste und dafür, dass Sie sie auf dem neuesten Stand halten! Ich möchte empfehlen, Details zu Search Inside Yourself hinzuzufügen, dem Training für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz, das ursprünglich bei Google entstand und jetzt in Organisationen und Städten auf der ganzen Welt unterrichtet wird. Weitere Einzelheiten finden Sie unter siyli.org, aber ich beantworte auch gerne alle Fragen zu dem Programm. Beste Grüße, Carolina
Wir sind ein kleiner Schulbezirk in Illinois. Wir sind daran interessiert, jemanden in der Gegend von Chicago einzustellen, der eine Gruppe von Grund- und Mittelschullehrern leiten könnte, die bereits eine Ausbildung in Achtsamkeit absolviert haben und ihre Praxis weiter ausbauen möchten. Diese Schulungen würden an drei Fortbildungstagen während des Schuljahres 2018-19 stattfinden.
Hallo!
Vielen Dank für all diese Informationen. Ich bin Grundschullehrer für Sonderpädagogik und suche speziell nach Workshops für die Vermittlung von Achtsamkeit in Schulen. Haben Sie irgendwelche Vorschläge?
Ich danke Ihnen,
Stephanie
Kennt jemand einen Achtsamkeitskurs, der ein anerkanntes Schulprogramm ist? Ich würde gerne meine GI-Bill-Vorteile nutzen, aber keiner dieser Kurse kommt dafür in Frage.
Während Achtsamkeit ihre Wurzeln in alten kontemplativen Praktiken hat, die mehr als 2.500 Jahre alt sind, begann der Boom der säkularen Achtsamkeitsschulung in den 1990er Jahren nach der Veröffentlichung von Jon Kabat-Zinns (1990) Buch Full Catastrophe Living.
Mindfulness X© ist ein komplettes Trainingspaket, das vom Gründungspsychologen von PositivePsychology.com, Dr. Hugo Alberts, entwickelt wurde. Es basiert auf seiner umfangreichen laborgestützten Forschung und Achtsamkeitspraxis und besteht aus den folgenden Komponenten:
Diese sorgfältig ausgewählte Auswahl von sieben Retreat-Zentren bietet eine Reihe von Achtsamkeitstrainingsoptionen sowie Erfahrungsworkshops und Retreats, die auf einem achtsamen, bewussten Leben basieren.
Was unsere Leser denken
Ein sehr aufschlussreicher Artikel!
Toller Artikel! Danke, dass Sie diese erstaunlichen Tipps zur Meditationszertifizierung mit uns teilen. Für weitere Informationen über die Ausbildung zum Meditationslehrer können Sie unsere Website School of Positive Transformation besuchen.
Vielen Dank für diese wunderbare Liste. Könnten Sie bitte das Projekt "Mindfulness in schools" (UK) https://mindfulnessinschools.org/ hinzufügen?
Sie bieten sowohl physische als auch Online-Kurse für Lehrer an, die Achtsamkeitssitzungen in Schulen anbieten möchten. Sie haben dieses Jahr eine inspirierende Online-Konferenz abgehalten und arbeiten hart daran, Achtsamkeit in mehr Schulen zu bringen und mehr jungen Menschen zu helfen.
Hallo Sabrina,
vielen Dank für Ihre Empfehlung. Ich werde das bald an unserer Redaktion vorbeischicken 🙂 .
- Nicole | Community Manager
Vielen Dank für die gründliche Übersicht über alle MBSR-Kurse und -Workshops, die auf der ganzen Welt angeboten werden. Ich bin Highschool-Spanischlehrerin in NJ, USA, und habe MBSR immer mehr in meinen Unterricht integriert, da ich den Stress, den das Erlernen und Sprechen einer Fremdsprache für meine Teenager-Schüler bedeutet, mitbekommen habe. In Anbetracht der Ereignisse dieser Pandemie, bei der wir zu virtuellem Unterricht übergegangen sind, habe ich mich über die Möglichkeit informiert, MBSR-Lehrer zu werden, da ich glaube, dass es in den nächsten Jahren einen erhöhten Bedarf an ausgebildeten Lehrern in diesem Bereich im öffentlichen Schulsystem geben wird. Meine Frage ist: Welche Programme gibt es, die zu einem anerkannten MBSR-Zertifikat führen und in Form einer intensiven Sommerschulung stattfinden? Ich bin bereit zu reisen. Herzlichen Dank!
Hallo Siobhan,
Da viele Organisationen auf Live-Online- oder Selbststudium umgestellt haben, scheinen sich die Zeitpläne einiger Kurse geändert zu haben. Es sieht so aus, als ob der Kurs des Mindfulness Center of Atlanta, der 8 Wochen dauert, eine Möglichkeit wäre. Ich würde aber vorschlagen, sich bei den Organisatoren zu erkundigen, ob sich der Kursplan geändert hat (und in welchem Format).
Ich hoffe, das hilft!
- Nicole | Community Manager
Hallo
Ich bin ein praktizierender Personalberater, der sich eine Auszeit nehmen und etwas über Achtsamkeit am Arbeitsplatz lernen möchte. Nachdem ich in letzter Zeit selbst ein überzeugter Anhänger der Meditation auf einer Erfahrungsebene geworden bin, glaube ich, dass dies eine Antwort auf das Ungleichgewicht zwischen Arbeit und Leben ist, das wir derzeit an unseren Arbeitsplätzen erleben. Daher bin ich mehr und mehr daran interessiert, wie ich diese Lebensweise in meinen Arbeitsalltag einbauen kann.
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Hallo,
Vielen Dank für diese umfassende Liste und dafür, dass Sie sie auf dem neuesten Stand halten! Ich möchte empfehlen, Details zu Search Inside Yourself hinzuzufügen, dem Training für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz, das ursprünglich bei Google entstand und jetzt in Organisationen und Städten auf der ganzen Welt unterrichtet wird. Weitere Einzelheiten finden Sie unter siyli.org, aber ich beantworte auch gerne alle Fragen zu dem Programm. Beste Grüße, Carolina
Hallo Carolina,
Ist das Lehrerausbildungsprogramm in siyli.org eingestellt worden?
Wir sind ein kleiner Schulbezirk in Illinois. Wir sind daran interessiert, jemanden in der Gegend von Chicago einzustellen, der eine Gruppe von Grund- und Mittelschullehrern leiten könnte, die bereits eine Ausbildung in Achtsamkeit absolviert haben und ihre Praxis weiter ausbauen möchten. Diese Schulungen würden an drei Fortbildungstagen während des Schuljahres 2018-19 stattfinden.
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Vielen Dank für all diese Informationen. Ich bin Grundschullehrer für Sonderpädagogik und suche speziell nach Workshops für die Vermittlung von Achtsamkeit in Schulen. Haben Sie irgendwelche Vorschläge?
Ich danke Ihnen,
Stephanie
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